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Rilascio miofasciale per spalle e collo - Foamroller e pallina - Auto massaggio
Автор: Veronika Vasko Yoga e Meditazione
Загружено: 2017-01-30
Просмотров: 78828
Описание:
Pratica ogni giorno con nuove lezioni e corsi tematici su https://superyogi.it/ .
Prova gratuita e senza vincoli :)
Quattro esercizi stupendi per sciogliere le tensioni dalle spalle e dal collo con le tecniche di auto-rilascio miofasciale (SMR). Per la pratica avrai bisogno di un FOAM ROLLER (rullo o cilindro specifico per l'auto-massaggio) e una PALLINA (specifico per l'auto-massaggio o pallina da tennis).
Buona pratica :)
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