Aumenta la FLESSIBILITA' DELLA SCHIENA (per tutti i livelli)
Автор: Francesca Sala
Загружено: 2020-09-09
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Questa non sarà una pratica dinamica ma lenta e finalizzata ad aumentare la flessibilità della tua colonna per migliorare gli inarcamenti indietro. Tutti possono eseguire questa sequenza perchè darò soluzioni per tutti i livelli , infatti ci serviranno due mattoni yoga e una cinghia. Ti consiglio di eseguire la sequenza dopo un buon riscaldamento o all'interno della tua pratica quotidiana.
Ricorda ascolta sempre il tuo limite !
Buona pratica !
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![Yoga per la Flessibilità della Schiena [Lezione 30 minuti]](https://imager.clipsaver.ru/xthl-WrJwW8/max.jpg)
