6 תרגילים לכאבי ברכיים למתקדמים: טיפול פיזיותרפיה טבעי לכאבים בברך | החוליה החזקה

array(20) { ["z33RdwKzDlw"]=> object(stdClass)#6525 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "z33RdwKzDlw" ["related_video_title"]=> string(130) "6 תרגילים לכאבי ברכיים: טיפול פיזיותרפיה טבעי לכאבים בברך | החוליה החזקה" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["wJa2cFqNEy0"]=> object(stdClass)#6535 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wJa2cFqNEy0" ["related_video_title"]=> string(98) "תרגילים לכאבי גב: 8 תרגילים לגב תחתון או לשחרור גב תפוס" ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["mev6u5InQ70"]=> object(stdClass)#6523 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mev6u5InQ70" ["related_video_title"]=> string(99) "אימון בטן בבית: 10 דקות של תרגילי בטן לחיזוק שרירי הליבה" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZWLxsm1Z6AU"]=> object(stdClass)#6533 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZWLxsm1Z6AU" ["related_video_title"]=> string(109) "תרגילי פיזיותרפיה לכתף: 10 תרגילים לשיפור הגמישות של הכתפיים" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["U37kk1QcXkA"]=> object(stdClass)#6517 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "U37kk1QcXkA" ["related_video_title"]=> string(181) "10 דק׳ יוגה רגועה לשחרור הגב והעמקת הנינוחות והרווחה בתוך הגוף, כך שהאנרגיה יכולה לזרום שוב בחופשיות" ["posted_time"]=> string(22) "11 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["W6cI8hJxA_8"]=> object(stdClass)#6528 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "W6cI8hJxA_8" ["related_video_title"]=> string(54) "7 תרגילים להקלה על כאבי ברכיים" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["u4z7sBiGFA8"]=> object(stdClass)#6521 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "u4z7sBiGFA8" ["related_video_title"]=> string(62) "10-Minute Abs After Baby (8 Diastasis Recti Safe Ab Exercises)" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["X_jVkX_LzfM"]=> object(stdClass)#6532 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "X_jVkX_LzfM" ["related_video_title"]=> string(91) "שיעור פילאטיס לאנשים הסובלים מכאבי ברכיים - 25 דקות" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["gwP33EsIBFg"]=> object(stdClass)#6511 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gwP33EsIBFg" ["related_video_title"]=> string(74) "Упражнения на стуле при болях в пояснице" ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["vO9Pig-9Xzc"]=> object(stdClass)#6529 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vO9Pig-9Xzc" ["related_video_title"]=> string(173) "אימון ישבן יריכיים קצר לעיצוב הישבן ללא ציוד עם הסבר שלי, ללא קפיצות וסקוואטים| 15 דקות | חן גרשון" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["pMMuoZ-SbNM"]=> object(stdClass)#6524 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pMMuoZ-SbNM" ["related_video_title"]=> string(85) "מתיחות בוקר: 10 דקות של תרגילים בישיבה לבוקר טוב" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["gOuIi2-eBS0"]=> object(stdClass)#6530 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gOuIi2-eBS0" ["related_video_title"]=> string(110) "כאבי צוואר? 6 תרגילים לשחרור צוואר תפוס והקלה על כאבים בצוואר" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["h1NzvqdZuLI"]=> object(stdClass)#6518 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "h1NzvqdZuLI" ["related_video_title"]=> string(60) "תרגילים לחיזוק רצפת האגן ב-10 דקות" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["qfOesiBowUw"]=> object(stdClass)#6516 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qfOesiBowUw" ["related_video_title"]=> string(61) "מדריך למניעה וטיפול בכאבי ברכיים." ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["iCyVHMGPsp4"]=> object(stdClass)#6514 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iCyVHMGPsp4" ["related_video_title"]=> string(115) "אלוהי השרירונים הקטנים - יוגה לשחרור צוואר נוקשה ואיכסי | 18 דקות" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["qpZWNVyBOWk"]=> object(stdClass)#6515 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qpZWNVyBOWk" ["related_video_title"]=> string(136) "כאבי ברכיים - תרגילים לכאבי ברכיים חלק ב' - חיזוק ברכיים / טיפול בכאבי ברכיים" ["posted_time"]=> string(20) "12 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["F131fS8lHk4"]=> object(stdClass)#6512 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "F131fS8lHk4" ["related_video_title"]=> string(91) "תרגילים לחיזוק כח רגליים בישיבה - אימון גופני בבית" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["0LJMrQxzGnM"]=> object(stdClass)#6513 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0LJMrQxzGnM" ["related_video_title"]=> string(104) "שיפור היציבה: להפוך יציבה לקויה אל יציבה נכונה בתרגיל אחד" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["7byavHpBapY"]=> object(stdClass)#6501 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7byavHpBapY" ["related_video_title"]=> string(38) "תרגילים לכאבי ברכיים" ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["D5Vhm-_lIBQ"]=> object(stdClass)#6502 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "D5Vhm-_lIBQ" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } }