Фитнес после 45 для женщин (без прыжков и выпадов) || Тренировка на все тело || силовая тренировка
Автор: Women's only fitness
Загружено: 2024-12-06
Просмотров: 1610
Фитнес после 45 для женщин это силовая тренировка на все тело специально подобрана с учетом особенностей и физиологических изменений в организме женщин, которые наступают после 45 лет и не включает прыжков и выпадов.
25 минутная тренировка в домашних условиях легко выполнятся без инвентаря и специальной подготовки
Цели тренировки:
Проработка базовых групп мышц
Ускорение обмена веществ
Устранение застойных процессов в организме
Укрепление мышечного корсета
Поддержание формы
Тренировка демонстрируется на русском языке и носит демонстративный ознакомительный характер
Фітнес після 45 для жінок (без стрибків та випадів) || Тренування на все тіло || силове тренування
Фітнес після 45 для жінок це силове тренування на все тіло, що враховує фізіологічні зміни, які відбуваються в організмі жінок після 45 років і не включає стрибків та випадів.
Цілі тренування:
Опрацювання базових груп м'язів
Пришвидшення обміну речовин
Подолання застійних процесів в організмі
Зміцнення м’язового корсету
Підтримання форми
25 хвилинний фітнес в домашніх умовах можна легко виконувати без інвентаря та спеціальної підготовки
Тренування демонструється російською мовою і носить демонстративний характер
Full Body Workout over 45 Female
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
