Тренировка на ПРЕСС И ЯГОДИЦЫ для женщин после 45 (без прыжков, без инвентаря) || Фітнес для жінок
Автор: Women's only fitness
Загружено: 2024-11-26
Просмотров: 2091
Фитнес тренировка на ПРЕСС и ЯГОДИЦЫ для женщин после 45 за 30 минут
Цели тренировки:
Подтяжка ягодичных мышц и мышц пресса
Предание упругости и окружности ягодицам
Коррекция бедер и уменьшение «ушек»
Комплекс упражнений специально подобран с учетом особенностей и физиологических изменений в организме женщин, которые наступают после 45 лет и не включает сложных упражнений. Большинство упражнений выполняются без использования инвентаря для легкого выполнения в домашних условиях
Тренировка демонстрируется на русском языке и носит сугубо демонстративный ознакомительный характер
Фітнес тренування на ПРЕС та Сідниці для жінок після 45 за 30 хвилин
Цілі тренування:
Точкова та комплексна робота над сідницями та м'язами пресу
Надання пружності та окружності сідницям
Корекція об’ємів стегон та робота над зоною «галіфе»
Комплекс вправ враховує фізіологічні зміни, які відбуваються в організмі жінок після 45 років і не включає складних вправ. Більшість вправ проводяться без інвентаря, тому їх можна легко виконувати в домашніх умовах
Тренування демонструється російською мовою і носить демонстративний характер
GLUTES + ABS workout over 45 Female
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
