Вам больше 65? Эти действия снижают риск развития остеоартроза вдвое (добавки, физические упражне...
Автор: FoundMyFitness Clips
Загружено: 2026-01-21
Просмотров: 13704
В этом видео доктор Ронда Патрик обсуждает стратегии улучшения здоровья суставов и профилактики остеоартрита, в том числе:
• Ускоряет ли жировая прослойка разрушение хряща?
• Может ли потеря всего 5 кг снизить риск остеоартрита вдвое?
• Какой вид упражнений наиболее эффективен для здоровья суставов?
• Являются ли аэробные упражнения столь же эффективными, как НПВП, при боли в суставах?
• Может ли средиземноморская диета снизить риск остеоартрита и боли в колене?
• Лучшие добавки для улучшения состояния суставного хряща
• Действительно ли глюкозамин и хондроитин защищают суставы?
В видео обсуждается, что омега-3 жирные кислоты статистически значимо улучшают как боль, так и физическую функцию у людей с остеоартритом. Скачайте бесплатное руководство Ронды по приему добавок с омега-3:
https://fmfomega3guide.com/
Этот ролик — предварительный просмотр сессии вопросов и ответов премиум-участника FoundMyFitness, которую Ронда проводит каждый месяц. Подпишитесь на следующее здесь: https://www.foundmyfitness.com/ask-me...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
