Comienza tu día con fuerza y vitalidad | Día 2 - 7 RETO Back to Basics | Flow Training for beginners

Bienvenidos al día 2 del Reto Back to Basics de 7 Días para desbloquear tu FUERZA y MOVILIDAD en solo 15min al dia.

Imagina empezar el dia con energía renovada, listo para conquistar todo lo que te propongas.

Te guiaré a través de un entrenamiento único que fusiona fuerza y movilidad.

Comenzaremos despertando cada músculo de tu cuerpo, desde la planta de los pies hasta la cabeza.

A medida que avanzamos, descubrirás movimientos que no solo construyen masa muscular, sino que también despiertan tu fuerza interior. Cada repetición te acerca a una versión más fuerte y confiada de ti mismo.

¿Estás listo para moverte, crecer y brillar? Únete a mí en este viaje de 15 minutos que transformará tu mañana y, quizás, tu vida entera.

Espero que disfrutes el día 2 del reto🤞.

Jeffrey x

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Jeffrey Peters es un canal dedicado al movimiento y bienestar, con un enfoque que va más allá de la estética. Jeffrey espera inspirar a otras personas con su pasión por el fitness y construir una comunidad de amantes del movimiento. Jeffrey tiene varias formaciones en el ámbito de la fuerza y movilidad funcional. Con su enfoque dinámico, quiere que tengas un cuerpo fuerte y equilibrado que te permita moverte con libertad.

Con más de 10 años de experiencia, ha creado Flow Training, modalidad que combina diferentes disciplinas que ha practicado como Calistenia, CrossFit, Yoga, Boxeo o trabajo de suelo entre otros. Jeffrey combina su conocimiento de anatomía con un enfoque inteligente para ofrecer secuencias de movimiento que son creativos, divertidos y efectivos.

Después de años entrenando en diferentes espacios, hoy comparte su metodología única de entrenamiento en línea, fusionando diferentes disciplinas para crear experiencias de movimiento accesibles para todos.

Únete a los programas online de Jeffrey a través de su página web: jeffreypetersjf.com

00:00 INTRO
01:08 Warm up
03:09 Training
15:38 END TRAINING

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