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15년차 요가강사가 찐! 추천하는 척추교정과 허리강화 운동 l 홈요가

전신 딥스트레칭 l 몸이 찌뿌둥하고 무거운날 효과좋은 운동

💎월요일 운동💎 하루 30분 유연성 늘리기 l 뻣뻣하다면 시작하세요 l 관절을 안전하게 잡아주는 가동성근력 키우기

초급자를 위한 하타요가 40분 수련

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온몸의 독소를 쫙! 빼주는 전신 스트레칭 요가 l 피로회복 l 무기력극복 ㅣ 전신순환 l 디톡스

전신자극! 몸도 마음도 가벼워지는 30분 요가루틴 l 뭉친근육 피로회복

⚡️Спецслужбы Запада зашли в Москву || Армия РФ отошла?

머리, 어깨, 무릎, 발! 30분 전신 딥 스트레칭요가 l 피로회복, 부종완화, 혈액순환

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ШЕЯ всему ГОЛОВА. Му Юйчунь. Правильный МАССАЖ ШЕИ.

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