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삐뚠 얼굴 교정 • 얼굴이 갸름해지는 젠링 골반 요가 • 섬마을 요가원 테라피 요가
Автор: 섬마을 요가원
Загружено: 2023-02-12
Просмотров: 6679
Описание:
골반이 삐뚤면 허리 통증이나 어깨 불균형 뿐만 아니라 얼굴에 까지 불균형이 온다는 사실 알고 계셨나요?
오늘은 골반 주변의 뭉친 근육을 풀어내며 골반 교정과 동시에 예쁜 얼굴을 만들어주는 젠링요가를 해볼게요.
오늘은 젠링을 하나만 사용합니다 ☺️
골반을 꼼꼼히 풀어내고 균형잡힌 아름다운 몸 만드세요 🤲🏼💜
00:00 시작
00:51 허벅지 안쪽 풀어내기
07:16 허벅지 바깥쪽 풀어내기
11:00 엉덩이 풀어내기
16:10 앉아서 편안하게 다리 풀기 마무리
17:13 💜 가벼운 마무리 스트레칭
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