목 디스크 수술 하지 마세요 • 젠링요가 • 하루 20분의 변화

삐뚠 얼굴 교정 • 얼굴이 갸름해지는 젠링 골반 요가 • 섬마을 요가원 테라피 요가

하체가 시원해지는 쉬운 하타요가 • 30분 요가 • 앉아서 편안하게

기억의 갤러리 : 아쉬탕가 8지, 하루를 온전히 걷다 | 2026 요가 플로우 페스티벌 #요가페스티벌 #요앤피멤버십

ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно

요가란? 요가의 진짜 의미 - 요가철학 | 자이요가명상

[목, 어깨, 등 통증 완화 10분 운동법] 승모근 스트레칭 및 거북목, 라운드숄더 완화! 물리치료사와 함께해요

한시간 움직인 것 같은 파워 빈야사 요가 • 전신 순환 • 하체 부종 빠지는 • 몸이 가벼워지는 20분 요가

마지막 절기 大寒 • 차분한 기운의 찬드라 나마스카라 • 달경배

💎폼롤러 마사지💎 매일 하루도 안빠지고 하는 나의 루틴 (근막이완, 혈액순환, 디톡스, 붓기정리)

첫번째 절기 立春 • 움추려든 어깨 풀어내기 • 봄맞이 하타요가

과식 했을 때 • 소화 안될 때 • 화장실에서 실패만 할 때 🫢 • 복부 자극 편안한 하타요가 • 디톡스 요가

하루 피로 내려놓는 스트레칭 & 호흡 요가

전신이 시원해지는 휠요가 • 빠르게 몸풀기 • 어깨, 허리

생리통, 골반통증, 허리통증 • 10분동안 몸풀기 •젠링요가

ЛУЧШАЯ практика на КАЖДЫЙ день!

하체 힘 업! 골반 안정 • 근력 강화 30분 빈야사 요가

요가 초보, 요린이들, 몸이 뻣뻣한 분들을 위한 젠링요가 • 젠링으로 요가 동작 완성해보기

🪷 젠링, 요가링, 이 영상 하나면 어깨 통증 안녕 / 라운드숄더 교정 / 어깨통증 테라피 요가 26분 / 어깨 마사지 🌱 THERAPY YOGA

무릎이 안 아픈 세투반다 아사나 접근 • 쉬운 하타요가

난이도 중급 이상 휠요가 • 골반 시원하게 활짝 • 30분 휠요가