하체가 시원해지는 쉬운 하타요가 • 30분 요가 • 앉아서 편안하게

하체 힘 업! 골반 안정 • 근력 강화 30분 빈야사 요가

무릎이 안 아픈 세투반다 아사나 접근 • 쉬운 하타요가

몸이 가벼워지는 30분 어깨와 골반에 집중하는 하타요가

살빠지고 붓기빠지는 스트레칭 l 홈트 l 찌뿌둥한 몸이 풀리는 운동

매일하기 좋은 데일리 하타요가 | 전신요가, 요가 스트레칭

[서리요가#584] 움츠려든 몸을 쭉쭉 펴주는 23분 요가/ 전신스트레칭, 부종완화

Андрей Девятов. Меньше знаешь - крепче спишь!

30 Min FLEXIBILITY + STRETCHING ROUTINE | Full Body Relaxation | Beginner Friendly, YOGA inspired

휠요가 • 굽은 등 펴내고 후굴 천재 되어보기 • 몸풀기 부터 우르드바다누라아사나까지 • 목 어깨 시원한 섬마을 요가원 테라피 요가 40분

하체 근력을 키워, 활력을 더하는 빈야사 요가 🧘🏻‍♀️ 56분 VINYASA YOGA

전신을 풀어주는 30분 데일리 요가 | 전신 스트레칭

[친절한 하타요가] 비틀기로 개운하게 | 편안하게 후굴하며 머리서기까지 | 퀵하타요가 | 40분 | 초급하타

저녁에 하세요! 피로와 독소가 쫙 빠지는 30분요가! 꿀잠을 부르는 스트레칭

[서리요가#591] 몰두하여 움직이는 30분 전신요가/ 쉽고, 시원하게

전신을 부드럽게 풀어주는 요가 | 30분 전신요가 스트레칭

УТРЕННЯЯ ЙОГА, чтобы РАСКРЕПОСТИТЬ тело после сна. Йога зарядка. 25 мин.

[서리요가#608] 누구나 할 수 있는 천천히, 꼼꼼하게 24분 딥스트레칭/ 아침요가, 모닝요가

(아네샤 요가#18) 휠요가/요가휠로 깊고 섬세하게#요가휠 테라피#소도구요가#소도구시퀀스 #소도구운동

누워서 시작하는 20분 기초 요가 | 저녁 아침 요가 스트레칭

УТРЕННЯЯ ЙОГА РАСТЯЖКА для отличного начала дня 🌞 РАЗМИНКА на ВСЕ ТЕЛО ~ Йога для начинающих