생리통, 골반통증, 허리통증 • 10분동안 몸풀기 •젠링요가

틀어진 골반을 바로 잡는 골반교정 발레 스트레칭ㅣ하체비만 다이어트 운동 (골반 교정 · 체형 교정 · 하비탈출 · 하체순환 · 다리붓기제거 · 허리통증 완화 · 골반통증 완화)

[15분, 쉬운] 골반, 고관절, 엉덩이 요가 스트레칭🤍 15분이면 충분합니다. 내 몸을 위해 움직여 보세요🤍

요가링으로 어깨 승모근 라인 바꾸기 가능? 요가 경력 15년 코치의 요가링 활용법✨ 어깨, 겨드랑이, 등, 승모근 마사지 & 스트레칭ㅣ다노티비

피로한 날, 전신 스트레칭 이완 하기! (feat.리커버링)

리커버링 하체순환 완벽하게 하기! (마사지/스트레칭/운동)

🪷 다리 붓기, 골반 통증 한번에 해결되는 14분 폼롤러 요가 ✨ THERAPY YOGA

생리 전 증후군(PMS) 골반 통증 케어 요가 16분 | 생리통 완화, 생리 스트레칭

[리커버링 필라테스] 18분간 마사지, 스트레칭, 운동까지 함께해요

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하루 10분만 하세요👌🏻 *허리,고관절* 통증잡는 기적의 운동법ㅣ고관절외회전운동ㅣ허리통증ㅣ무릎통증 | 양반다리

전신이 시원해지는 휠요가 • 빠르게 몸풀기 • 어깨, 허리

허리통증 싹 사라지는 젠링 요가 • 요통, 골반 불균형 • 앉아 있기 힘들 때

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10-минутная растяжка всего тела стоя – коврик не нужен

블랙롤 테라피 / 땅콩볼 쓰는 법 / 피로가 한번에 풀리는 블랙롤 사용법

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🪷 삐뚠 골반 맞추기 / 골반 교정 요가 / 테라피 요가 22분 🌱 힐링요가 HEALING YOGA

매일 꼭 해야하는 15분 골반 순환 스트레칭｜골반 비대칭, 하체부종, 하체유연성 개선 (Pelvis stretch)