[15분 요가] 저녁에 하기 좋은 요가 스트레칭

[10분 요가] 뻐근한 어깨를 시원하게 풀어주는 요가 | 어깨 스트레칭

[서리요가#453]하루의 긴장을 풀어주는 15분 요가/자기전요가, 인요가

(요가은) 하품을 부르는! 누워서 하는 스트레칭 / 시원한 골반, 등허리 통증완화 / Lying Down Stretches, Hip and Lower Back Pain Relief

[10분 요가] 굳은 몸을 깨우는 아침 스트레칭 | 모닝 요가

앉아서 전신 풀어주는 15분 요가 스트레칭 | 앉아서 하는 요가, 전신 스트레칭

말린 어깨 즉각적으로 열어주는 요가 | 20분

[ENG] 심으뜸 매일 아침 10분 스트레칭ㅣ2023 리뉴얼

전신을 가볍게 풀어주는 15분 요가 | 데일리 전신 스트레칭

(10분) 정말 매일 해야 하는 전신 요가 스트레칭(아침, 저녁 수시로!) fullbody morning yoga stretch

저녁에 하기 좋은 20분 요가 | 자기전 스트레칭, 숙면 요가 스트레칭

☘️Гормональная ЙОГА ФЛОУ для ПОХУДЕНИЯ, ДЕТОКСА и БАЛАНСА трёх систем организма | 20 МИН + Шавасана

하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

Йога Антистресс – 30 минут мягкой хатха-йоги дома | LubaYoga

[라디카요가] 24분 | 데일리 요가 | 골반 순환 | 하체 순환 | 골반과 하체를 시원하게 풀어보기

누워서 릴렉스하는 15분 인요가

매일 아침 꼭 해야하는 15분 기상 스트레칭｜혈액순환, 피로회복, 신진대사 향상 (Morning stretch)

힘과 밸런스 모두 채운 하타요가 (20min)

【夜ヨガ】1日の最後にやさしく整えるヨガ

Растяжка стопы и рефлекс-зоны｜Снятие отёков и усталости, стройные ноги【18 мин】

ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)