Становая тяга не обязательна (но вы можете, если хотите).

💪 Наши программы доступны здесь: https://e3rehab.com/programs

В этом видео я объясню, почему вам не обязательно выполнять становую тягу, и предложу практические модификации и альтернативы, которые позволят вам достичь ваших целей в реабилитации или тренировках.


🧠 Членство: https://e3rehab.com/premium/
📈 Наставничество: https://e3rehab.com/mentoring/
🏆 Коучинг и консультации: https://e3rehab.com/coaching/
💪 Программы реабилитации и повышения производительности: https://e3rehab.com/programs/
📝 Руководства: https://e3rehab.com/resource-guides
🎧 Подкаст:    / @e3rehabpodcast  
🏋️ Оборудование: https://e3rehab.com/affiliates/
📩 Рассылка новостей: https://e3rehab.ck.page/19eae53ac1

Подписывайтесь на нас:
YouTube:    / e3rehab  
Instagram:   / e3rehab  
X:   / e3rehab  
LinkedIn:   / e3rehab  
Facebook:   / e3rehab  
TikTok:   / e3rehab  

0:00 Вступление
0:12 Вам не обязательно делать становую тягу
1:22 Модификации становой тяги
2:56 Румынская становая тяга (РДЛ)
8:43 Альтернативы становой тяге
11:17 Заключение

----
Отказ от ответственности: Представленная информация не является медицинским советом и не заменяет медицинскую консультацию, а предназначена только для развлекательных целей. Если вы испытываете боль, пожалуйста, обратитесь к соответствующему медицинскому специалисту.