COMO AUMENTAR O NÚMERO DE REPETIÇÕES NA BARRA FIXA

(261) Nesse episódio Henrique Merloto dá dicas de como aumentar o número de repetições na barra fixa. A #BARRAFIXA é um exercício de #CALISTENIA, que se utiliza apenas o peso corporal, ideal para um #TREINOEMCASA. Esse exercício trabalha as costas por completo, as dorsais, deltoide posterior, trapézio, bíceps, antebraço, pegada e também ajuda a fortalecer o abdômen. Lógico que variar a pegada vai mudar o foco dos músculos trabalhados. Para iniciantes é interessante começar com a barra fixa com pegada supinada, pois o bíceps vai ajudar bastante na execução do exercício. Muitas pessoas tem dificuldade para fazer barra fixa, e não sabem como evoluir na barra fixa, por isso separei esse tutorial com dicas que podem ajudar qualquer um a fazer mais repetições na barra fixa.

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⚡ EU SOU O HENRIQUE MERLOTO. TENHO ME DEDICADO ÀS ARTES MARCIAIS DESDE 2010. NESSES ANOS DE TREINAMENTO JÁ PRATIQUEI E EXPERIMENTEI DIVERSOS ESTILOS DE LUTA. ACREDITO QUE UM VERDADEIRO ARTISTA MARCIAL TEM QUE SER COMPLETO FISICAMENTE, TECNICAMENTE E MENTALMENTE. NESSE CANAL VOCÊ PODE ACOMPANHAR UM POUCO DESSA MINHA TRAJETÓRIA E MEU ESTILO DE VIDA, COM TÉCNICAS DE COMBATE DOS MAIS VARIADOS ESTILOS MARCIAIS, ALÉM DE TREINOS DE DESENVOLVIMENTO FÍSICO E DICAS DE NUTRIÇÃO ⚡

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