COMO AUMENTAR O NÚMERO DE REPETIÇÕES NA FLEXÃO DE BRAÇO

(260) Nesse episódio Henrique Merloto dá dicas de como aumentar o número de repetições na flexão de braço. A #FLEXÃODEBRAÇO é um exercício de #CALISTENIA, que se utiliza apenas o peso corporal, ideal para um #TREINOEMCASA. Esse exercício é multi-articular, consegue trabalhar vários músculos de uma única vez. Na flexão de braço tradicional os principais músculos trabalhados são o trapézio, deltoide, tríceps e peitoral. Mas lógico que outras variações de flexões de braço podem dar mais ênfase em outros músculos. Muitas pessoas tem dificuldade para fazer flexão de braço, e não sabem como evoluir na flexão de braço, por isso separei esse tutorial com dicas que podem ajudar qualquer um a fazer mais repetições na flexão de braço.

⚡ EU SOU O HENRIQUE MERLOTO. TENHO ME DEDICADO ÀS ARTES MARCIAIS DESDE 2010. NESSES ANOS DE TREINAMENTO JÁ PRATIQUEI E EXPERIMENTEI DIVERSOS ESTILOS DE LUTA. ACREDITO QUE UM VERDADEIRO ARTISTA MARCIAL TEM QUE SER COMPLETO FISICAMENTE, TECNICAMENTE E MENTALMENTE. NESSE CANAL VOCÊ PODE ACOMPANHAR UM POUCO DESSA MINHA TRAJETÓRIA E MEU ESTILO DE VIDA, COM TÉCNICAS DE COMBATE DOS MAIS VARIADOS ESTILOS MARCIAIS, ALÉM DE TREINOS DE DESENVOLVIMENTO FÍSICO E DICAS DE NUTRIÇÃO ⚡

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