Como fazer MAIS FLEXÕES de BRAÇOS | 4 técnicas INFALÍVEIS para fazer ainda HOJE!

Entre agora na COMUNITAF, a comunidade oficial do Teste de Aptidão Física: https://t.me/comunitaf

Aprenda como aumentar o número de repetições na flexão de braços e potencialize seu desempenho para o Teste de Aptidão Física (TAF). Neste vídeo, apresento as melhores técnicas de treino — como o EMOM, pirâmide, cluster set e triset — para você elevar o volume de treino e alcançar mais repetições nas flexões de braços. Este conteúdo é direcionado a quem já domina a execução da flexão, mas precisa aprimorar a resistência e aumentar as repetições para uma performance ainda melhor no Teste de Aptidão Físic.

Essas estratégias foram pensadas especialmente para concurseiros, candidatos ao TAF e entusiastas do treinamento de alta performance. Se você busca melhorar a resistência muscular e chegar ao próximo nível nas flexões de braços, este vídeo traz o passo a passo e dicas valiosas para guiar sua rotina de treinos.

💯 Conheça o MÉTODO TAF: TREINE ATÉ FAZER - BARRA FIXA e CORRIDA DE 12 MINUTOS 👇🏼
⭐ https://treineatefazer.com.br/ ⭐

💯 TAF Chegando
Prepare-se para a RETA FINAL DO TAF 👇🏼
⭐ https://hotm.art/tafchegando ⭐

Site oficial da Hand Dry 👇🏼
⭐ https://loja.handdry.com.br/ ⭐
👉🏼 Cupom de desconto: BIG15

💯 Entre para o 𝗧𝗘𝗔𝗠 𝗕𝗜𝗚𝗖! 👇🏼
⚡ Treino completo para o seu TAF ✅
⚡ Acompanhamento e atualização dos treinos de acordo com a sua evolução ✅
⚡ O melhor caminho para a APROVAÇÃO NO TAF ✅
🎯 Entre em contato: https://bit.ly/consultoria-bigc

💯 Acessórios para melhorar seus TREINOS PARA O TAF 👇🏼
⭐ Barra fixa de PORTA de pressão - https://amzn.to/3OqmWGF
⭐ Barra fixa de PORTA de encaixe - https://amzn.to/3GDZ40k
⭐ Barra fixa de PAREDE - https://amzn.to/3GDGZQ3
⭐ Superband tensão FORTE - https://amzn.to/3EnSzvC
⭐ Superband tensão MÉDIA - https://amzn.to/3VmIUfE
⭐ Kit superband 2 intensidades - https://amzn.to/3Eyjyoz
⭐ Kit superband 3 intensidades - https://amzn.to/3ABVtfq)

🍿🎥 Faz um BIGFLIX 👇🏼
⭐ Treino completo de flexão de braços:    • Treino COMPLETO de FLEXÃO DE BRAÇOS (TAF) ...  
⭐ Treino de flexão de braços para iniciantes:    • TREINO COMPLETO DE FLEXÃO DE BRAÇOS PARA I...  

👉🏼 Para ainda mais conteúdo:
📷 Instagram:   / cesaobigc  
🟣 TikTok:   / cesaobigc