Как Да Влезеш и Останеш Във Форма Завинаги

Има ли начин да отслабнеш завинаги?

Според мен има, но не е толкова лесно.

Днес когато информацията е навсякъде нашата задача е да я отсяваме. Кето, палео, средиземна, гладуването на Емилова, ротациите на културистите, колко повече избор имаме токова повече се объркваме.

В това видео и ако ми отделите 10 минути ще ти споделя коя е най добрата стратегия да загубиш тегло и коя е най добрата да го задържиш така. А откъде знам, че е най-добрата? Наричам я такава защото е базирана на принципи, а не на името си.

Без да губим повече време най-добрата стратегия да губим тегло е да приемаме по малко калории, отколкото изгаряме. На този принцип се подчиняват всички възможно диети, които се крият зад най-различни имена или методи. Дотук нищо ново.

Но как да изберем с коя от всички диети да започнем и след това да продължим?
Преди да предложим вариант нека да положим един принцип. ( Това е за алгоритъма)

Заглавие: Как да отслабнем и задържим резултата завинаги
Най-умният начин да отслабваме



💪🏻 Книгата ми " Всичко Има Значение" - практическо ръководство за натурален културизъм - можеш да свалиш тук: http://www.stansabev.com

💪🏻 Програми и тренировки които са били част от група или групи за тренировки Lean90 тук:

💪🏻 Специализация бицепс: https://www.trainerize.me/profile/sta...

💪🏻 Оригиналът на Lean90 ( Предизвикай се на макс за да постигнеш най-добрата форма в живота си тук: https://www.trainerize.me/profile/sta...

💵 За бизнес предложения: sabev.sa@gmail.com