18 минут йоги для обретения пространства в бедрах | Cole Chance Yoga

Присоединяйтесь к Коулу Ченсу в этой приятной и короткой практике, которая поможет вам найти пространство в бёдрах.

Наше дыхание — это язык нервной системы, и, начав практику с нескольких глубоких выдохов, мы успокаиваем парасимпатическую нервную систему, также известную как система «отдыха и переваривания».

Мы часто держим в бёдрах сильное напряжение, даже не подозревая об этом. С помощью плавного подхода мы можем создать пространство и раскрыть бёдра.

И помните, что одна сторона тела может ощущаться совершенно иначе, чем другая!

Приятного отдыха!

Намасте x

Хотите пройти курс подготовки преподавателей йоги со мной?

Школа осознанности 200 часов (YTT)
https://themindfulishschool.com/

Для более длительных занятий и практики в прямом эфире со мной, пожалуйста, присоединяйтесь к моему абонементу CCY Studio: https://studio.colechanceyoga.com/

Коврик для йоги Коула: https://emiliaroseart.com.au/ и ваш код скидки — COLECHANCEYOGA

Другие способы связи:
Сайт: https://colechanceyoga.com/
Facebook:   / colechanceyoga  
Instagram:   / colechanceyoga  
CCY Studio: https://studio.colechanceyoga.com/

Взгляните на другие любимые занятия Коула:

Мягкая йога для начинающих | Упор на шею и плечи | Йога Коула Чанса
   • Gentle Yoga For Beginners | Focusing on Ne...  

Йога в медленном темпе — Йога Коула Чанса
   • Slow Flow Yoga - Cole Chance Yoga  

Медитация для начинающих — Йога Коула Чанса
   • Meditation for Beginners - Cole Chance Yoga  

Спасибо за просмотр! Нажмите кнопку «ПОДПИСАТЬСЯ», чтобы следить за моими успехами в йоге!

#ЙогаКоулаЧанса #раскрытиебёдер #снятиенапряжения #успокоениенервнойсистемы