Full Body Flexibilidad con Fuerza (10 Min. Clase Guiada) | Flow Training Beginner Friendly

Un estiramiento suave y relajado, perfecto para principiantes en su camino hacia la flexibilidad.
También incorporaremos algunos movimientos básicos de fuerza mientras estiramos todo el cuerpo.

Por que es importante la flexibilidad?

✅ Reduce el dolor y la rigidez del cuerpo
✅ Favorece la Longevidad

Una nueva rutina guiada que puede hacer cualquiera! Ya seas principiante o tengas experiencia entrenando, encontrarás una practica eficiente de cuerpo completo.

Y ademas, en esta rutina encontrarás:

✨ Estiramientos relajados para la espalda, caderas y hombros
✨ Movimientos de fuerza fundamentales
✨ Guía paso a paso

¡Únete mientras nos volvemos flexibles y fuertes! 🤞

Cuéntame tu experiencia en los comentarios 👇

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Jeffrey Peters x

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Jeffrey Peters es un canal dedicado al movimiento y bienestar, con un enfoque que va más allá de la estética. Jeffrey espera inspirar a otras personas con su pasión por el fitness y construir una comunidad de amantes del movimiento. Jeffrey tiene varias formaciones en el ámbito de la fuerza y movilidad funcional. Con su enfoque dinámico, quiere que tengas un cuerpo fuerte y equilibrado que te permita moverte con libertad.

Con más de 10 años de experiencia, ha creado Flow Training, modalidad que combina diferentes disciplinas que ha practicado como Calistenia, CrossFit, Yoga, Boxeo o trabajo de suelo entre otros. Jeffrey combina su conocimiento de anatomía corporal con un enfoque inteligente para ofrecer secuencias de movimiento que son creativos, divertidos y efectivos.

Después de años entrenando en diferentes espacios, hoy comparte su metodología única de entrenamiento en línea, fusionando diferentes disciplinas para crear experiencias de movimiento accesibles para todos.

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