ЄВА І ЕСТІ: про переїзд, розлучення та трудоголізм

А ще, якщо ви зараз проживаєте непростий період і відчуваєте, що емоції часто керують вашим апетитом — хочу запросити вас на індивідуальний супровід з нутриціологом🫂

Це не про дієти. Це про турботу, підтримку і адаптацію під вас. Ми разом дослідимо, що саме впливає на ваші харчові звички і м’яко вибудуємо новий підхід — без тиску, без жорстких правил, зате з розумінням себе. Допоможемо зберегти баланс і покажемо, як не зриватися, як відчувати себе вільно у виборі їжі та справді любити своє тіло.

https://krupkina.com/ua/suprovid?utm_...
Вітаю! Я Катя Крупкіна — нутриціологиня, health-коуч та засновниця практичної школи харчування Mindful Eating School.
«На її смак» — це подкаст, де ми разом досліджуємо, як жінки будують стосунки з їжею, своїм тілом і світом навколо. Це простір для чесних розмов про те, як знайти баланс між ролями, емоціями та потребами, побудувати здорові стосунки з їжею і тілом та жити на своїх умовах.
Тут про щирість, натхнення та важливі речі, які створюють гармонію в нашому житті.

У новому епізоді подкасту мої гості — блогерки та інфлюєнсерки Єва та Есті.
Ми обговорили:
▪️Переїзд та стрес — як зміна місця проживання впливає на емоційний стан і чи можна адаптуватися без зайвого стресу.
▪️Баланс між роботою та відпочинком — як уникнути трудоголізму, знаходити ресурс для відновлення та підтримувати продуктивність без вигорання.
▪️Самооцінку та хейт — як негативні коментарі впливають на сприйняття себе, що допомагає справлятися з хейтом та як перестати порівнювати себе з іншими.
Це відверта розмова про виклики, з якими стикаються блогери, а також про пошук гармонії між роботою, відпочинком і внутрішньою впевненістю.

Приємного перегляду!
А якщо ти хочеш більше дізнатись про свідоме харчування, лови мої соцмережі:
Моя Інстаграм-сторінка — https://www.instagram.com/krupkina.ka...
Моя школа «Mindful eating school» — https://www.instagram.com/mindful_eat...
Інстаграм Єви   / yeva_mishalova  
Інстаграм Есті   / esty_rogovaya  

00:00 ЄВА І ЕСТІ: про переїзд, розлучення та трудоголізм
1:19 бліц-опитування
4:32 про переїзд
9:10 про емоційне виснаження і допомогу собі
10:39 секрет успіху переїзду
12:15 він 10/10, але…
18:31 про роботу з хейтом
20:52 про трудоголізм та порівнювання з кимось
26:56 про стосунки з дитиною
29:34 про пластичні операції
33:58 що Єва і Есті зрозуміли після розлучення
34:46 якщо б вийшли заміж, що б зробили по-іншому
41:27 що наповнює у стосунках
43:57 чи є правило не повертатися до колишніх
45:31 про зраду
47:14 при високі вимоги до жінки у стосунках
48:58 хто складніше переживає розлучення
50:02 поради дівчатам, які розлучаються
52:35 про самооцінку Єву і Есті
53:36 в чому секрет успіху Єви і Есті
53:52 яке життя на смак гостей