Олександр Коляда: гірка гречка, 100 кг - це секс, чому борода приваблює

Вітаю! Я Катя Крупкіна — нутриціологиня, health-коуч та засновниця практичної школи харчування Mindful Eating School.
«На його смак» — це мій подкаст про чоловіків, їхні стосунки з їжею, собою та світом.

У кожному випуску ми розмовляємо про теми, які зазвичай залишаються в тіні: комплекси, кризи, соціальний тиск, ставлення до себе та до оточуючих.

Мені цікаво в чоловіках розкрити їхню особисту історію через призму харчових звичок, життєвих викликів і переживань.

Це не лише про чоловічу вразливість, а й про силу, пошук гармонії та спробу зрозуміти себе краще.

А якщо хочете зрозуміти, як харчування впливає саме на ваше тіло, енергію та здоров’я — приходьте на супровід у мою школу. Ми разом розберемо ваш спосіб життя, харчові звички та підберемо систему, яка працюватиме саме для вас

❤️Лінк тут:
https://krupkina.com/ua/suprovid?utm_...


У цьому випуску мій гість — Олександр Коляда: генетик, геронтолог, кандидат біологічних наук, співзасновник освітньої платформи Naukroom.

Ми обговорили:
Чи є їжа, яка викликає рак? Чому важливо відділяти наукові факти від гучних заголовків — і що каже генетика про ризики?
Сосиски, кетчуп і довголіття — чому не варто ділити їжу на «хорошу» і «погану»?
Паскетаріанство — мода чи усвідомлений вибір? Як харчування пов’язане з нашими переконаннями?
Старіння — із чого воно починається? І чи можна його зупинити (або хоча б пригальмувати)?
Плани на життя — про родину, дітей, карʼєру і те, як поєднувати біологію та буденність.

Цей випуск — про науку, яка допомагає зрозуміти себе. Про вибори, які ми можемо робити з турботою. І про тіло, якого не потрібно змінювати — достатньо просто почути.

Приємного перегляду!

А якщо ти хочеш більше дізнатись про свідоме харчування, лови мої соцмережі:
Моя Інстаграм-сторінка -
https://www.instagram.com/krupkina.ka...

Моя школа «Mindful eating school»—https://www.instagram.com/krupkina.ka...

Mindfulness Hub —
https://www.instagram.com/mindfulness...

Інстаграм: https://www.instagram.com/alexander_k...

Проєкт Олександра:
https://www.instagram.com/naukroom?ig...

00:00 Олександр Коляда: гірка гречка, 100 кг - це секс, чому борода приваблює
00:56 бліц-опитування
04:29 улюблена їжа
05:39 про дослідження
07:07 чого ніколи не буде в холодильнику
10:55 харчування вдома
11:40 ставлення до солодкого
12:12 чарівні продукти: так чи ні
15:36 не їм мʼясо
16:34 харчування при еміграції
21:00 супровід
23:43 зʼїсти, викинути, надкусити
25:25 як починається старіння
29:00 прес і здоровʼя
33:00 чому борода приваблює
37:00 вікові зміни
39:59 генетика та симпатія
40:00 про батьківство
45:00 привабливість в жінках
50:53 чому люди зраджують
54:00 як дожити до 100 років
54:35 яке життя на смак