【肩髖放鬆 | 陰瑜伽】10分鐘 Meridian Yin Yoga ★
Автор: Yoga With Jade
Загружено: 2025-08-09
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Jade Chang #瑜珈師資培訓
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大家好，我是台中 InJoyoga的Jade，很開心能在 Youtube頻道上和大家分享瑜伽，我們相信瑜伽是深入在生活間，時刻覺察身心平衡，人人都可做的一種練習，一起從站在瑜伽墊上開始，進入向內探索的美妙旅程。
我們將陸續分享更多的影片，並且按照練習強度及課程時間做分類，
方便您選擇適合自己身心平衡所需的練習 :
《 動態鍛鍊課程 》→
基礎瑜伽 ★★ Yoga Basics
溫和瑜伽 ★★ Gentle Flow Yoga
哈達瑜伽 ★★★ Hatha Yoga
流動瑜伽 ★★★★ Flow Yoga
《 靜態放鬆課程 》→
陰瑜伽 ★ Yin Yoga
療癒瑜伽 ★ Yoga For Relaxation
【星星數代表課程的強度】
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