Yoga With Jade
大家好,我是台中 InJoyoga 主理人Jade,很開心能在 Youtube頻道上和大家分享瑜伽!我們相信瑜伽是深入在生活中,時刻覺察身心平衡,人人都可做的一種練習!一起從每天站在瑜伽墊上開始,開啟向內探索的美妙旅程吧!
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