STRENGHT& CONDITIONUNG WORKOUT// LEVEL UP3.0// 64. GÜN

Автор: Burçin Dengin

Загружено: 2025-07-01

Просмотров: 5564

Описание:

💪 64. GÜN | STRENGTH & CONDITIONING WORKOUT

Bugün gücümüzü ve kondisyonumuzu aynı anda test edeceğimiz çok yönlü bir antrenmanla birlikteyiz!
Hem kuvvet kazanmak hem de dayanıklılığını artırmak istiyorsan, bu antrenmanı kaçırma!
Dumbbell ile çalışıyoruz ve set aralarında nefesleri toparlıyoruz… ya da toparlamaya çalışıyoruz! 😅

📌 Antrenman Bilgileri:
▪️ Sistem: 30 saniye hareket / 15 saniye dinlenme
▪️ Set: 3 tur
▪️ Süre: Yaklaşık 35 dakika
▪️ Ekipman: Dumbbell
▪️ Hedef: Kas kuvveti + kardiyo kondisyon + yağ yakımı
▪️ Isınma ve soğuma bölümleri dahil

Bu antrenman sana ne kazandırır?
✅ Kas gücünü artırır
✅ Kardiyo dayanıklılığını geliştirir
✅ Fonksiyonel performansını destekler
✅ Ter garantili!
✅ Zihinsel ve fiziksel direnç kazandırır

🎯 LEVEL UP 3.0 serisinin 64. günündeyiz – bu seride her gün seni bir adım ileri taşıyor!Sen de bugüne katılmadan önce 1. günden başlayarak gelişimini başlatabilirsin.
📣 Videoyu beğenip abone olmayı ve yorumlara “GÜÇ VE KONDİSYON TAMAMLANDI 🔥💪” yazmayı unutma!

STRENGHT& CONDITIONUNG WORKOUT// LEVEL UP3.0// 64. GÜN

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

FULL BODY WORKOUT// LEVEL UP3.0// 11. GÜN

FULL BODY WORKOUT// LEVEL UP3.0// 11. GÜN

LEVEL UP 5. GÜN//30 MIN. LOWER BODY//KALÇA BACAK//BODY WEIGHT//EKİPMAN YOK// ISINMA+STRECHING

LEVEL UP 5. GÜN//30 MIN. LOWER BODY//KALÇA BACAK//BODY WEIGHT//EKİPMAN YOK// ISINMA+STRECHING

21 GÜN // 11. GÜN //DUMBBEL İLE TÜM VÜCUT EGZERSİZİ +Kardiyo

21 GÜN // 11. GÜN //DUMBBEL İLE TÜM VÜCUT EGZERSİZİ +Kardiyo

FULL BODY STRENGHT WOTKOUT//LEVEL UP3.0//8. GÜN

FULL BODY STRENGHT WOTKOUT//LEVEL UP3.0//8. GÜN

15 Min Kickboxing Cardio 🥊 Fat Burn Workout at Home | No Equipment

15 Min Kickboxing Cardio 🥊 Fat Burn Workout at Home | No Equipment

30 Dakika Tam Vücut Dumbbell Egzersizi | Isıma ve Soğuma Dahil

30 Dakika Tam Vücut Dumbbell Egzersizi | Isıma ve Soğuma Dahil

FULL BODY WORKOUT// LEVEL UP 3.0// 1. GÜN

FULL BODY WORKOUT// LEVEL UP 3.0// 1. GÜN

ABS& CARDIO WORKOUT//LEVEL UP3.0// 2. GÜN//NO EQUIPMENT

ABS& CARDIO WORKOUT//LEVEL UP3.0// 2. GÜN//NO EQUIPMENT

30 Min STANDING CARDIO WORKOUT | Full Body HIIT, No Jumping | Sweaty, No Repeat

30 Min STANDING CARDIO WORKOUT | Full Body HIIT, No Jumping | Sweaty, No Repeat

TÜM VÜCUT// FULL BODY WORKOUT

TÜM VÜCUT// FULL BODY WORKOUT

21 GÜN // 14. GÜN //DUMBBEL İLE // TÜM VÜCUT EGZERSİZİ

21 GÜN // 14. GÜN //DUMBBEL İLE // TÜM VÜCUT EGZERSİZİ

Лучшие Упражнения для РУК с Гантелями для женщин

Лучшие Упражнения для РУК с Гантелями для женщин

ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ, ДЕНЬ 4 // 30 МИНУТ С ГАНТЕЛЯМИ НА ВСЕ ТЕЛО // СИЛА // ВЫНОСЛИВОСТЬ // разминка ...

ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ, ДЕНЬ 4 // 30 МИНУТ С ГАНТЕЛЯМИ НА ВСЕ ТЕЛО // СИЛА // ВЫНОСЛИВОСТЬ // разминка ...

5000 STEPS FAST Walking Workout to Burn Fat & Boost Your Mood | No Repeats

5000 STEPS FAST Walking Workout to Burn Fat & Boost Your Mood | No Repeats

60 MIN FIERCE FULL BODY HIIT, NO JUMPING Workout with Weights - No Noise, Low Impact Home Workout

60 MIN FIERCE FULL BODY HIIT, NO JUMPING Workout with Weights - No Noise, Low Impact Home Workout

30 DAKİKA TÜM VÜCUT EGZERSİZİ// EKİPMANSIZ//TEKRAR YOK// Isınma+ soğuma

30 DAKİKA TÜM VÜCUT EGZERSİZİ// EKİPMANSIZ//TEKRAR YOK// Isınma+ soğuma

Тренировка для рельефных рук и плеч // Уровень 3.0 // 47. GÜN

Тренировка для рельефных рук и плеч // Уровень 3.0 // 47. GÜN

1 Hour Cardio HIIT Workout at home - 10000 steps for Fat Burn (No equipment)

1 Hour Cardio HIIT Workout at home - 10000 steps for Fat Burn (No equipment)

LEGS& BOOTY WORKOUT// LEVEL UP 3.0//3. GÜN

LEGS& BOOTY WORKOUT// LEVEL UP 3.0//3. GÜN

10.000 шагов в Домашних условиях. Аэробика для Похудения

10.000 шагов в Домашних условиях. Аэробика для Похудения