QUEM TEM DIABETES PODE COMER FAROFA PRONTA?

Neste vídeo eu analiso se quem tem diabetes pode consumir farofa pronta, avaliando tabela nutricional, quantidade de carboidratos, gorduras e impacto real na glicemia.
Explico por que a farofa industrializada costuma elevar o açúcar no sangue e quais ingredientes merecem atenção nos rótulos.
Mostro como adaptar a refeição com farofas caseiras, fibras, proteínas e controle de porções para evitar picos glicêmicos.
Você vai aprender alternativas mais inteligentes para montar o prato sem abrir mão do sabor e proteger sua saúde metabólica.
Conteúdo educativo para quem busca controlar o diabetes, reduzir a glicose e melhorar a alimentação no dia a dia.

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00:00 – Diabético pode comer farofa pronta?
01:35 – Avaliação da tabela nutricional
03:01 – Calorias e carboidratos da farofa
04:23 – Lista de ingredientes e riscos
05:39 – Por que evitar farofa industrializada
06:40 – Opções melhores de farofa
07:54 – Ajustando arroz e porções
08:27 – Fibras, ovos e sementes
09:45 – Montando um prato equilibrado
10:27 – Farinhas alternativas
11:42 – Comentários e participação
13:07 – Importância de pesar os alimentos
14:12 – Compartilhar e se inscrever
15:44 – Vídeos recomendados e encerramento

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Edu é farmacêutico, especialista em Diabetes, com foco em atenção farmacêutica e prevenção de complicações. Vive com Diabetes tipo 1 há mais de 20 anos e já ajudou centenas de pacientes a compreender e lidar melhor com a condição.

Isenção de responsabilidade:
As informações deste canal têm caráter exclusivamente educativo e não substituem a orientação de médicos ou outros profissionais de saúde qualificados. Para dúvidas sobre sua condição, procure sempre um profissional de confiança.

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