Раскрытие бедер | 20-минутная йога для подтянутых бедер

Выполните 20-минутный комплекс йоги для раскрытия тазобедренных суставов, разработанный для снятия напряжения, повышения подвижности и расслабления тазобедренных суставов и нижней части тела.

Вы будете сочетать мягкие динамичные движения с глубокими фиксациями, чтобы безопасно и эффективно раскрыть тазобедренные суставы — идеально после сидения, тренировки или в любое время, когда вы чувствуете напряжение или тяжесть в теле.

Никакие реквизиты не нужны — только коврик и дыхание.

Запишитесь на еженедельные занятия йогой, которые сочетают в себе силу, выравнивание и осознанные движения. 💛

Это видео было снято во время моего пребывания в отеле Civana Wellness Resort в городе Кэрфри, штат Аризона. 🌵

Используйте мой промокод: INFCATHYM,
чтобы получить скидку 20% на номера.
До 29 декабря 2025 г.
https://be.synxis.com/?Hotel=7841&Cha...

#HipOpeningYoga #YogaForTightHips #CathyMadeoYoga

Хотите стать преподавателем йоги?

Cathy Madeo Yoga предлагает 200- и 300-часовые онлайн-курсы для преподавателей йоги | Рейтинг 5 звёзд и одобрено Yoga Alliance.
Следующий тренинг начнётся в январе 2026 года. Крайний срок для раннего бронирования — 25 ноября 2025 года. Подробнее: https://www.cathymadeoyoga.com/ytt200

Скачайте брошюру «200-часовой курс подготовки преподавателей йоги» и посмотрите 3 БЕСПЛАТНЫХ видео с тренинга здесь: https://www.cathymadeoyoga.com/ytt-in...

Подписывайтесь:

Instagram:   / cathymadeoyoga  
TikTok:   / cathymadeoyoga  
YouTube:    / cathymadeoyoga  

Хотите ещё больше?
У Кэти есть 14 онлайн-курсов йоги для каждого этапа вашей практики.
Подробнее: https://www.cathymadeoyoga.com