Расслабьте бедра: 35 минут глубокой инь-йоги для эмоциональной разрядки

Освободитесь от глубокого напряжения и накопившихся эмоций с помощью этой инь-йоги среднего уровня для бедер.

Этот успокаивающий, раскрывающий бедра поток инь-йоги поможет вам расслабиться, смягчить фасции и восстановить баланс тела и разума. Идеально подходит для эмоционального исцеления, гибкости и внутреннего покоя.

Этот поток инь-йоги среднего уровня — это глубоко восстанавливающее путешествие в бедра, центр хранения эмоций в теле.

На этом 35-минутном занятии мы пройдем через давно удерживаемые, заземляющие позы, предназначенные для освобождения от напряжения, накопившихся эмоций и энергетических блоков в области бедер.

По мере того, как мы погружаемся в состояние покоя, фасции начинают размягчаться, нервная система успокаивается, и тело мягко освобождается от того, что ему больше не нужно удерживать. Вы можете почувствовать волны эмоций, освобождения или тихого покоя. Добро пожаловать всем.

Этот класс идеально подходит для:
тех, кто стремится к эмоциональному исцелению через тело;
тех, кто хочет избавиться от напряжения в бедрах, вызванного сидением, стрессом или травмой;
тех, кто развивает терпение, смирение и присутствие духа;
тех, кто стремится к балансу между активным (янским) образом жизни и успокаивающей (иньской) энергией.

Что вам понадобится:
Коврик для йоги;
Блоки, если есть;
Открытое сердце и готовность замедлиться;

Не торопитесь. Дышите глубоко. Позвольте тишине сделать свою работу.

Преимущества этой практики:
Глубокое расслабление тазобедренных суставов и поясницы;
Улучшение гибкости и здоровья суставов;
Регулировка нервной системы;
Эмоциональное равновесие и заземление;
Чувство покоя и внутренней связи.

Если вам понравился этот класс, пожалуйста, поставьте лайк, подпишитесь и поделитесь им с теми, кому сегодня не помешало бы немного спокойствия.

Мне бы очень хотелось узнать, как вы отнеслись к этой практике. Оставьте комментарий ниже одним словом, описывающим ваш опыт.

С любовью и благодарностью,
Кэндис

#иньйога #йогадлябёдер #йогадляснятиястрессов #эмоциональноеосвобождение

Йога подходит всем, давайте вместе осознаем это!

🔸 Присоединяйтесь к моим бесплатным йога-челленджам на YouTube 🔸
30-дневный йога-челлендж —    • 30 DAYS OF YOGA - Vinyasa Yoga - Yoga For ...  
14-дневный йога-челлендж на гибкость —    • Questions and Answers - 14 day yoga flexib...  
5-дневный силовой йога-челлендж —    • Day 5: 5 Day Strength Yoga Challenge | Glu...  
5 дней благодарности —    • 5 Days Of Gratitude  ♥ Yoga For All Levels...  
5-дневный йога-челлендж и многое другое —    • 15 Min Guided Mindfulness Meditation For B...  

💌 Подпишитесь, чтобы получить мою бесплатную электронную книгу по выравниванию для начинающих — https://www.yogacandi.com/
Подписывайтесь на меня в 👇
Instagram:   / yogacandi  
Facebook:   / yogacandace  

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
YogaCandi настоятельно рекомендует вам проконсультироваться с врачом перед началом любых упражнений или программ тренировок. Обратите внимание, что YogaCandi не является лицензированным поставщиком медицинских услуг и не имеет опыта в диагностике, обследовании или лечении каких-либо заболеваний, а также в определении влияния конкретных упражнений на состояние здоровья. Вы должны понимать, что участие в любых упражнениях или программах тренировок может привести к травме. Если вы участвуете в этих упражнениях или программах тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно принимаете на себя весь риск получения травм, соглашаетесь освободить YogaCandi от любых претензий или исков, известных или неизвестных.