ТРЕНИРОВКА c акцентом на все группы мышц В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Var.#2

Для вас представлен вариант домашний тренировки с акцентом на все группы мышц.

Не забываем перед тренировкой сделать разминку.

Упражнения:
00:00 Начало видео
00:18 Румынская тяга + подъем гантелей
01:08 Выпады с подъемом руки перед собой
01:37 Планка с подъемом руки
02:11 Захлесты
02:41 Пресс с использованием гантелей
03:12 Конец видео

Если у вас, появились вопросы, пишите мне в комментариях, либо в соц. сетях, отвечу каждому.

Instagram -   / yakovleva_yana_fitness  
vk - https://vk.com/yanina178
TikTok -https://www.tiktok.com/@yakovleva_fit...

Запишись на первую пробную тренировку ☀

Клуб "S-FITNESS":
http://sfera.fitness-super.ru/
https://vk.com/s_fitness_pskov
+7 (8112) 55-77-75