40歳以上、１日１食▶︎【寝たきりリスク上昇】老後の寝たきりリスクを減らす！フレイル予防のポイント

将来「寝たきり」にならない自信はありますか？🤔
実は、最新の研究で「40代以降の食事回数」が、老後の身体的な虚弱（フレイル）に大きく影響することが判明しました。

「健康のために1日1食にしている」
「年齢とともに食が細くなってきた」

もしそう感じているなら、この動画は必見です。
今は元気でも、将来ガクッと弱ってしまうリスクを避けるために、今すぐ知っておいてほしい「食事の事実」をお話しします🌾

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✅ 動画のポイント
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・フレイル（虚弱）とは？：病気ではないけれど、要介護の一歩手前の状態。認知症よりもリスクが高いと言われる理由とは。
・「中年期」が分かれ道：20代〜30代の無理は取り返せても、40代〜60代の「食べない習慣」は老後に直結します⚠️
・1日1食のリスク：最新の研究論文でわかった、食事回数とフレイルの衝撃的な関係。
・今からでも間に合う？：60代、70代、さらには80代でも体は変わります！プロが教える「食べる体作り」の秘訣。
・2月スタート「リセット祭り」：みんなで楽しく体質改善に取り組むチャンスです✨

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🔗 関連データ・お知らせ
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今回の動画で言及した重要なデータや、サポート情報は以下からご覧いただけます。

📉 ＜引用・研究論文＞
過去の食事抜き習慣は老後の身体的虚弱性と関連している
https://pmc.carenet.com/?pmid=41038264

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💌 視聴者さんへ＆プレゼント
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動画を見て「あ、食事抜いちゃってたな…」と思った方、大丈夫です。今日が一番若い日！気づいた時から変えていきましょう👍
皆さんの普段の食事回数、ぜひコメントで教えてくださいね。

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柏原ゆきよ（かしわばら ゆきよ）
一般社団法人日本健康食育協会 代表理事・管理栄養士

「お米先生」として、お米を食べる健康法やダイエット法を提唱。
これまで10万人以上の食事サポートを行い、数々の企業の健康経営もサポート。