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無法做到滿弓？原來問題出在這裡！| 胸椎活動度決定你嘅標槍距離！| 馬永晉 | 比利時註冊物理治療師 | 澳門標槍紀錄保持者
Автор: JaveliNET
Загружено: 2025-06-25
Просмотров: 711
Описание:
JaveliNET 製作
人體運動科學講解，關節關節理論。
講師：馬永晉 | 澳門標槍紀錄保持者
復健科學與物理治療
比利時註冊物理治療師
🎯 為什麼有些選手的標槍擲得遠、有爆發力、有延展性，而你卻總是做不到「反C」？
答案可能不是肌力不足，而是——胸椎（thoracic spine）活動度不夠！
本集深入講解標槍技術中，胸椎的柔軟度與反C姿勢的關鍵性關係，包括：
✅ 胸椎活動度對延展性與助跑轉換的影響
✅ 如何測試你自己的胸椎柔軟程度
✅ 提升胸椎活動度的實用練習與治療觀念
✅ 不靈活＝代償＝更容易受傷！
🧠 影片由醫療背景運動員解說，結合比賽畫面＋實戰案例，讓你明白胸椎不是細節，而是你能否「釋放力量」的核心。
📍無論你是運動員、教練、物理治療師，這一集你一定要睇！
#標槍 #關節理論 #運動科學 #人體解剖學 #運動表現 #健身訓練 #核心訓練 #髖關節 #胸椎靈活性 #運動傷害預防 #標槍技巧 #運動員訓練 #力量傳遞 #運動生物力學 #胸椎活動度 #InverseC #標槍技術 #運動柔軟度 #體能訓練 #運動復康 #JavelinThrow #ExplosivePower #反C動作 #ThoracicMobility
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