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18分鐘標槍核心神技：6大動作引爆投擲力 | 馬永晉 | 比利時註冊物理治療師 | 澳門標槍紀錄保持者
Автор: JaveliNET
Загружено: 2025-07-19
Просмотров: 1109
Описание:
JaveliNET 製作
人體運動科學講解，核心訓練理論。
講師：馬永晉 | 澳門標槍紀錄保持者
復健科學與物理治療
比利時註冊物理治療師
想投出更遠的標槍？這段影片由專業教練親授6個核心訓練動作，僅需18分鐘，助你打造鋼鐵核心！從平板支撐、登山者到側平板，強化下肢到核心再到上肢的力量傳遞，完美提升標槍投擲爆發力與穩定性，同時預防運動傷害！不論新手或專業運動員，立即開練，解鎖標槍投擲的終極潛能！💪
#標槍訓練 #核心訓練 #投擲爆發力 #平板支撐 #運動員必練 #核心力量 #田徑訓練 #運動傷害預防 #標槍神技 #快速健身
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