高脚杯深蹲的标准动作，以及常见动作错误和代偿丨公众号同名丨线上培训

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5446 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7_xLs_ANxCM" ["related_video_title"]=> string(75) "先天骨架结构的区别，对深蹲类训练的影响丨公众号同名" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(12) "解构运动" } [1]=> object(stdClass)#5419 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pxyRbnMikTA" ["related_video_title"]=> string(128) "Петр Толстой ВЫ ЧЁ, ОХАМЕЛИ? Наглый УЛЬТИМАТУМ Баку после рейда на ОПГ!" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(61) "Последние новости дня на этот час" } [2]=> object(stdClass)#5444 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "blWdjRUPP6E" ["related_video_title"]=> string(72) "Разведчик о том, как использовать людей" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> string(18) "Коллектив" } [3]=> object(stdClass)#5451 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qouZWxMe3n8" ["related_video_title"]=> string(70) "X型腿产生的原因及解决思路丨解构运动丨公众号同名" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(12) "解构运动" } [4]=> object(stdClass)#5430 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ppubGNBR9rw" ["related_video_title"]=> string(128) "Ужас в Европе! Шторм сносит деревья и добивает градом Польшу и Австрию" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(7) "NewsBar" } [5]=> object(stdClass)#5448 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iACW8_v401Y" ["related_video_title"]=> string(60) "Самый БЫСТРЫЙ способ похудеть!🔥" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал" } [6]=> object(stdClass)#5443 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "T083iu5JYFs" ["related_video_title"]=> string(111) "Эти кроссовки убивают твои ноги! Разбор с хирургом-ортопедом" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(19) "Андрей Ким" } [7]=> object(stdClass)#5453 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LEuasdkXlIg" ["related_video_title"]=> string(51) "臀腿训练动作｜高脚杯深蹲 (详细讲解)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(16) "ALEX健身频道" } [8]=> object(stdClass)#5429 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fKRT_1IOCs0" ["related_video_title"]=> string(198) "分腿蹲重心位置要怎麼設定？正確動作步驟是？兩招秘技讓你姿勢穩如泰山，膝蓋不再不適！｜臀腿訓練、分腿蹲教學、深蹲、腿推 ft. Julie、Jill 教練" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(39) "超核心健身中心 Hypercore Fitness" } [9]=> object(stdClass)#5447 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7loSN56uBvA" ["related_video_title"]=> string(102) "胸骨下角和耻骨下角，对运动能力与体型体态的影响丨解构运动丨公众号同名" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(12) "解构运动" } }