5 Yogaoefeningen voor minder angst en meer innerlijke rust

Een angstig of nerveus gevoel?
In deze yogavideo begeleid ik je door vijf eenvoudige oefeningen die helpen om spanning te verminderen, je zenuwstelsel tot rust te brengen en je meer verbonden te voelen met jezelf. De oefeningen zijn gebaseerd op yoga, ademhaling en zachte bewegingen – en je kunt ze gewoon thuis doen, op elk moment van de dag.

✨ Gun jezelf 18 minuten om te landen in je lijf en ruimte te maken voor rust.

🧘‍♀️ Wat je nodig hebt: Een yogamat of een zacht kleed. Eventueel een kussentje of dekentje voor extra comfort.

🙏 Laat je me weten hoe je je voelt na deze sessie? Je reactie helpt niet alleen mij, maar ook anderen die op zoek zijn naar ontspanning!

💛 Vergeet niet te abonneren en het belletje aan te zetten, zodat je altijd als eerste op de hoogte bent van nieuwe video's! 🔔

✨ Meer ontspanning? Bekijk ook:
🌿 mijn website: https://www.yogannick.nl
📸 mijn Instagram:   / yogannick_nl  
📸 mijn Facebook: / yogannick.nl
____________________
🧡 Mijn yogamat: https://amzn.to/3ZTPlLg
🧡 Mijn meditatiekussen: https://amzn.to/3W6eUrl
🧡 Gefilmd met mijn iPhone XS: https://amzn.to/3W6eUrl
🧡 Bewerkt op mijn MacBook Pro 13 inch: https://amzn.to/4gxqBzw
🧡 Mijn statief met ringlamp: https://amzn.to/4gxqBzw
🧡 Mijn RØDE Wireless Me microfoonset: https://amzn.to/4h1zbqG

**********************
📌 Disclaimers

Affiliate:
Bovenstaande verwijzingen naar producten zijn affiliate links. Als je via deze links iets koopt, ontvang ik een kleine commissie zonder extra kosten voor jou. Dit helpt mij om gratis content te blijven maken. Bedankt voor je support!

Aansprakelijkheid:
Yoga biedt veel voordelen, maar luister altijd naar je lichaam en ken je grenzen. Raadpleeg een zorgverlener bij vragen of zorgen voordat je met een trainingsprogramma start. Deelname aan oefeningen kan risico’s op letsel met zich meebrengen, en niet alle oefeningen zijn geschikt voor iedereen.

Yogannick en de makers zijn niet aansprakelijk voor letsel, ongevallen of gezondheidsschade als gevolg van deelname aan onze video's of gebruik van de daarin voorgestelde technieken. Yogannick biedt geen medische zorg, stelt geen diagnoses en geeft geen garanties over de effectiviteit van oefeningen voor medische aandoeningen.

#yogategenstress #ontspanning #stressvermindering #yogales #rust #yoganederland #yinyoga #zelfzorg #welzijn