20-минутная ИНТЕНСИВНАЯ тренировка стоя для сжигания жира на нижней части живота | Низкая ударная...

💪 Хотите насладиться этой тренировкой без рекламы? Возьмите её в аренду всего за 3,99 доллара.
Получите мгновенный доступ! Нажмите здесь 👉 https://growwithjo.com/checkout/new?o...

По правде говоря, я ненавижу скручивания, когда лежу на полу, и считаю это совершенно нормальным! Вы можете выполнять другие упражнения стоя, которые активируют те же мышцы и дают такой же эффект.

Эта тренировка прорабатывает мышцы под жиром, который находится внизу живота. Она поможет подтянуть мышцы, но для достижения стабильного снижения веса необходимо сочетать ежедневные движения (как эта тренировка), полноценный сон и правильное питание. Тогда ваше тело будет в оптимальном состоянии для сжигания жира.

Эта тренировка короче, но, дорогая, к концу я была вся мокрая! Она заставит вас удивиться, что вам удалось это сделать!

Помните, что физические упражнения — это лишь часть пути. Если ваша цель — увидеть физические изменения, вам также следует учитывать количество и качество потребляемой пищи!

Тренировка growwithjo
Сожжено калорий: 210
Настройки Apple Watch: Ходьба в помещении
Уровень интенсивности: 8/10

0:00 Как избавиться от жира на нижней части живота
3:34 Тренировка стоя с низкой ударной нагрузкой для сжигания жира на нижней части живота
24:25 Поддержка и ответственность

РАЗМИНКА:    • Do This Warm Up Before Your Workouts | 10 ...  

ПРОДОЛЖАЙТЕ ТАНЦЕВАТЬ СО МНОЙ:    • DANCE PARTY WORKOUTS  

ЗАМИНКА:    • 10 min Full Body Cool Down Stretches for R...  
________________________________________________________________

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Вся информация, предоставленная growwithjo, носит общий характер и предоставляется исключительно в образовательных/развлекательных целях. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная рекомендация по здоровью, касающаяся какого-либо конкретного состояния здоровья или состояния здоровья. Вы соглашаетесь с тем, что используете эту информацию на свой страх и риск, и освобождаете growwithjo от любых убытков, ответственности, травм или ущерба, возникших в результате любых претензий.

Смотрите бесплатные видео с упражнениями для начинающих и упражнениями на пресс от growwithjo.