Respirar e Fluir
Автор: Canal da Tali
Загружено: 2025-10-14
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Nesta etapa da jornada "Desperta - para dentro de ti", entramos na doçura e na sabedoria do elemento Água.
Depois de fortalecer a terra e encontrar estabilidade no corpo, agora o convite é permitir que as emoções se movam com leveza, através da respiração e do silêncio.
Esta prática combina pranayama e meditação, guiando-te ao encontro das tuas águas internas — o espaço do sentir, do acolher e do curar.
A respiração se torna uma maré suave, que vai e vem, dissolvendo tensões e acalmando o coração.
O corpo se transforma em um lago sereno, onde o movimento e o repouso coexistem em harmonia.
🌊 Nesta experiência você vai:
Respirar com consciência, harmonizando corpo e mente.
Praticar o Chandra Bhedana, pranayama lunar que acalma e equilibra.
Meditar sobre o Lago Interior, cultivando escuta e presença.
✨ Permita-se sentir o fluir natural da vida dentro de ti.
Respire, confie, suavize.
“Minhas águas me ensinam a fluir com a vida.” 💧
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