Скачать
Как: силовая тренировка для велосипедистов
Автор: British Cycling
Загружено: 2017-06-21
Просмотров: 156313
Описание:
Для повышения эффективности, улучшения здоровья и предотвращения травм всем велосипедистам следует включать силовые упражнения в свою тренировочную программу. Тренеры по силовой и кондиционной подготовке Скотт Пирсон и Джо Хьюитт из EIS демонстрируют ключевые упражнения, подходящие для новичков в силовых тренировках, включая приседания с гоблетом, боковые приседания, становую тягу на прямых ногах и фронтальную планку. Они также расскажут вам, как часто нужно тренироваться, какое количество подходов и повторений выполнять.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
