Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Можно ли избавиться от висцерального жира с помощью интервального голодания🤷‍♀️

висцеральный жир

висцеральный жир как избавиться

как избавиться от висцерального жира

интервальное голодание

висцеральный жир на животе

висцеральный жир на животе как убрать

висцеральный жир как убрать

что такое висцеральный жир

что такое висцеральный жир и как его убрать

висцеральный жир и интервальное голодание

как похудеть

как похудеть на интервальном голодании

интервальное голодание для похудения

кето диета для похудения

кето диета

доктор берг

кето

Автор: Dr. Berg - официальный русскоязычный канал

Загружено: Дата премьеры: 7 авг. 2021 г.

Просмотров: 76 128 просмотров

Описание:

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 https://drberg.ru/kurs-bk
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Висцеральный жир: как избавиться? Можно убрать висцеральный жир с помощью интервального голодания? Что такое висцеральный жир и как его убрать? Как похудеть и избавиться от висцерального жира? Нужно правильно соблюдать кето диету и интервальное голодание, потому что интервальное голодание и здоровая кето диета - лучшие способы для похудения и избавления от висцерального жира.

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Кето диета и интервальное голодание: полный обзор    • Кето диета и интервальное голодание: полны...  
2) Как облегчить соблюдение кето диеты и интервального голодания?    • Как облегчить соблюдение кето диеты и инте...  
3) Кето диета и интервальное голодание: топ 15 вопросов и ответов.    • Кето диета и интервальное голодание: топ 1...  

0:00 - что такое висцеральный жир;
0:48 - как сжечь висцеральный жир с помощью интервального голодания;
1:53 - 2 вида голодания, замедляющих похудение.


Если вы правильно проводите интервальное голодание, то сможете начать сжигать висцеральный жир. Что такое висцеральный жир? Висцеральный жир - это жир вокруг внутренних органов. Много висцерального жира образуется, когда печень становится жирной.

Недавно на мышах проводили исследование. Оно показало, что интервальное голодание может замедлить похудение и даже заставить организм сопротивляться потере веса. Проще говоря - интервальное голодание замедляет процесс сжигания жира на животе. Об этом писали в новостях, чтобы отговорить людей от интервального голодания.

Это противоречит другому исследованию, которое показало, насколько эффективно интервальное голодание. С помощью интервального голодания можно сжечь висцеральный жир на 4-7%, если есть один раз день. Два исследования противоречат друг другу. Какое из них правдивое?

В первом упомянутом исследовании говорится, что там использовали голодание через день: один день - голодание, на следующий день - еда, как обычно, а потом - снова голодание. Но это похоже на вход в кетоз и выход из кетоза.

Да, вы голодаете, но вы не соблюдаете кето. Вы просто едите то, что привыкли, через день. Это в корне отличается от интервального голодания, о котором говорит Доктор Берг. По его рекомендациям вы должны голодать несколько часов, соблюдая кето диету, потом снова голодать и т. д. Ключевые слова - "соблюдаете кето".

Есть 2 вида голодания, которые могут замедлить похудение:
1. Голодание через день.
2. Голодание 5/2, где вы едите то, что хотите, 5 дней, а потом 2 дня голодаете. На самом деле, эти два дня вы не голодаете - вы просто едите 500 ккал и, кто знает, соблюдаете ли вы при этом кето.

Смысл в том, что вы не совмещаете кето и голодание, а совмещаете обычный рацион и голодание.

Если вы часто переходите на кето и отходите от него, убирая и возвращая углеводы, то организм приспособится к этому и будет защищать свой источник энергии - телесный жир. То же самое, если бы вы начинали и заканчивали диету. Это вызывает инсулинорезистентность и метаболизм замедляться всё сильнее.

Если вы хотите восстановить нормальный метаболизм и избавиться от висцерального жира, то лучший способ это сделать - одновременная комбинация интервального голодания с кето диетой.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -    • Fasting and Visceral (Belly) Fat: The Corr...  
Опубликован 16 мая 2021 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

РЕКЛАМА на канале 📩 [email protected]

ИНСТАГРАМ   / drberg.ru  
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК   / drberg.ru  
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#висцеральныйЖир #интервальноеГолодание #ВисцеральныйЖирКакИзбавиться #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Можно ли избавиться от висцерального жира с помощью интервального голодания🤷‍♀️

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Как Избавиться от Висцерального ЖИРА за 30 Дней. Без Стресса и Голодовок!

Как Избавиться от Висцерального ЖИРА за 30 Дней. Без Стресса и Голодовок!

Как быстро похудеть на интервальном голодании? Совет №1🔥

Как быстро похудеть на интервальном голодании? Совет №1🔥

Как ускорить метаболизм, чтобы лучше сжигать жир и больше есть

Как ускорить метаболизм, чтобы лучше сжигать жир и больше есть

Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀

Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀

Быстрое жиросжигание БЕЗ потери мышц. -4-9 кг за 2 недели. По НАУКЕ

Быстрое жиросжигание БЕЗ потери мышц. -4-9 кг за 2 недели. По НАУКЕ

Похудеть и сбросить 3 кг жира за 5 дней. Как такое возможно?

Похудеть и сбросить 3 кг жира за 5 дней. Как такое возможно?

Ты никогда не похудеешь, пока не поймешь это! Особенности быстрого похудения мужчин и гормоны

Ты никогда не похудеешь, пока не поймешь это! Особенности быстрого похудения мужчин и гормоны

САМОЕ ОПАСНОЕ ОЖИРЕНИЕ! Как избавиться от ВИСЦЕРАЛЬНОГО ЖИРА? Метод +100/-100!

САМОЕ ОПАСНОЕ ОЖИРЕНИЕ! Как избавиться от ВИСЦЕРАЛЬНОГО ЖИРА? Метод +100/-100!

Как похудеть вообще БЕЗ диеты и не меняя питание?🔥

Как похудеть вообще БЕЗ диеты и не меняя питание?🔥

Как избавиться от жира на животе? Самый опасный вид жира! 👀

Как избавиться от жира на животе? Самый опасный вид жира! 👀

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]