Профитроли без сахара, без глютена для худеющих на ПП и Кето

🌺 Профитроли без сахара, без глютена для худеющих
👉 Ингредиенты на порцию 300 гр:
75 мл воды
1 ч.л оливкового масла
30 гр миндальной муки
1 ч.л ксантановая камедь
1/3 ч.л разрыхлителя
соль по вкусу
1 яйцо
✔ Выпекать 15 мин при 220 С°
✔ Затем 10 мин при 150 С°
👉 Начинка:
100 гр творожный сыр
50 гр сметана 20%
сахзам (2 ч.л эритрит пудра, 3 капли жидкая стевия)
ванилин по вкусу
лимонный сок 1 ч.л
10 гр горький шоколад

😋 Выход 300 гр или 15 шт
КБЖУ
На всю порцию: 686 ккал
БЖУ: 23/61/14 г
На 100 гр с учётом ужарки:
БЖУ: 7,5/20/4,7 г
На 1 шт: 46 ккал
БЖУ: 1,5/4/0,9 г

👉 НОВЫЙ КАНАЛ Маши Тафье - Похудей, как я! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ 👉    / @ketolite  

Маша Тафье. Похудела на 58 кг, со 115 до 57. Практикующий нутрициолог (диплом РГСУ), учусь на психолога по РПП (Институт Карвасарского).

👉 Сложно поверить - но так ХУДЕЕШЬ БЫСТРЕЕ, чем на голодных ДИЕТАХ. Есть не хочется, вес тает -    • Сложно поверить - но так ХУДЕЕШЬ БЫСТРЕЕ, ...  
👉 -58 кг! Мои три упражнения для подтяжки ВСЕГО за 15 минут в день -    • -58 кг! Мои три упражнения для подтяжки ВС...  
👉 -58 кг! Диета лучше банкета. Рецепты для похудения -    • -58 кг! Диета лучше банкета. Рецепты для п...  
👉 ТОСТОВЫЙ ХЛЕБ для КЕТО-ЛАЙТ Маши Тафье. + БОНУС -    • ТОСТОВЫЙ ХЛЕБ для КЕТО-ЛАЙТ Маши Тафье. + ...  
👉 -58 кг. ДИЕТА как праздник. КЕТО-ЛАЙТ от Маши Тафье -    • -58 кг. ДИЕТА как праздник. КЕТО-ЛАЙТ от М...  
👉 -58 кг! Быстрый завтрак при похудении. Оладьи "Стройность" без сахара и глютена. РЕЦЕПТ -    • -58 кг! Быстрый завтрак при похудении. Ола...  
👉 -58 кг! НА ТАКОЙ ВКУСНЯТИНЕ Я ЕЩЕ НЕ ХУДЕЛА | КЕТО-ЛАЙТ МАШИ ТАФЬЕ -    • -58 кг! НА ТАКОЙ ВКУСНЯТИНЕ Я ЕЩЕ НЕ ХУДЕЛ...  

☛ Еще больше видео на моем канале Ютуб:    / мариятафье  
☛ Статьи и фото еды смотрите на Дзене: https://zen.yandex.ru/tafje
☛ Программа похудения Маши Тафье: https://tafje.ru/eda/115-moi-uslugi-p...

👍 Подписывайтесь на каналы, ставьте лайки!

👉 Мой сайт: https://tafje.ru/
👉 Заказать мою книгу "Похудей, как я!" в электронном виде - https://www.litres.ru/mariya-tafe/poh...
👉 Книга "Похудей, как я!" в печатном варианте - https://book24.ru/product/pokhudey-ka...
👉 Моя программа похудения: https://tafje.ru/eda/115-moi-uslugi-p...

🌺 Скидка на iHerb. Переходите по ссылке и заказывайте: https://iherb.co/sJQjB7a
Код на скидку DFH4174 (введите его в поле "Применить промокод" в своей корзине заказов).

✔ Блог о похудении @Мария Тафье , как я сбросила - 58 кг.
✔ Пожалуйста, поддержите меня лайком и подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен "Хорошеем после 40. Минус 50 кг": https://zen.yandex.ru/tafje

#хорошеемпосле40
#машатафье
#профитроли
#кетодиета
#ппрацион
#диеты
#похудение
#какпохудеть
#рецепты
#пп
#похудейкакя
#диета
#ппзавтрак
#keto
#похудеть