РАСПРОСТРАНЁННЫЕ МИФЫ о ЗОЖ, в которые ВЫ ВЕРИТЕ! Это ДОЛЖЕН УСЛЫШАТЬ КАЖДЫЙ! Вадим Каспаров

Обязательно смотрите полный выпуск подкаста здесь:
   • ПОТОМ БУДЕТ ПОЗДНО! 10 правил от Биохакера...  

Как привычки влияют на здоровье и гены? Опасны ли белковые добавки и креатин? Как закаливание и ледяные ванны сказываются на организме? Что такое эпигенетика и можно ли повлиять на свои гены? Обо всем этом я говорю с биохакером, тренером, нутрициологом и автором научно-популярных статей Вадимом Каспаровым.

Ссылки на Глеба Соломина (ведущего)
▶️ Основной ютуб-канал:    / @glebsolomin  
▶️ Телеграм-канал: https://t.me/gleb_solomin

тайм-коды:
00:00 - как порошковый протеин и креатин влияют на наше здоровье? Какие могут возникнуть риски?
00:51 - можно ли обычными протеиновыми коктейлями превысить норму белка и навредить здоровью?
01:32 - креатин. Что это за добавка, и на сколько хорошо она изучена? Как и сколько, его нужно принимать?
02:24 - холодный душ, обливания и ледяные ванны. Какое пагубное влияние, эти процедуры несут нашему здоровью?
03:26 - кто изначально начал использовать холодовые процедуры? Как это было и какие были последствия?
03:42 - НЕОЖИДАННОЕ свойство КОРТИЗОЛА
04:14 - исследования, которые показывают, что продолжительное нахождение на холоде, очень плохо сказывается на нашем здоровье
05:38 - ЭПИГЕНЕТИКА: всё что нужно знать об этом определении
06:44 - почему хорошие шахматисты не принимают ноотропы?
08:07 - почему ГЕНЕТИКА Вадима Каспарова, не совпадает с ГЕНЕТИКОЙ его отца (величайшего шахматиста России)? Очень показательный ПРИМЕР
10:23 - смотри полную версию подкаста по ссылке в описании

▶️ Ссылки на гостя:
Ютуб-канал Вадима Каспарова: ‪@Kasparovmakingprogress‬
Телеграм-канал Вадима Каспарова: https://t.me/fuckbiohacking

Почта для сотрудничества:
▶️ [email protected]

Актуальные вакансии в команду Глеба:
▶️ https://t.me/gleb_solomin/1921

Подписывайся, чтобы каждый день получать ценные видео от лучших представителей своей профессии!

#каспаров #глебсоломин #зож #протеин