【五十肩を自分で治す】鎖骨はがしで手が後ろに回る
Автор: 【五十肩を自分で治す】Reha fit studio 高橋 陽平
Загружено: 2025-08-31
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今日は後ろに手が回らない五十肩を鎖骨を動かして改善していきたいと思います。五十肩の動きの制限で特に辛いのが後ろに回す動作になります。ズボンを履く時や着替え、リュックを背負う時などちょっとした日常生活動作も制限されてしまいます。そんな時は鎖骨を動かしてください。
こんにちわ！"Reha fit studio"代表セラピスト高橋陽平です。
・柔道整復師
・温活アドバイザー
・柔道整復師養成学校講師
五十肩の原因の解説や改善するエクササイズ、ストレッチ、マッサージ動画を発信しています。正しくエクササイズを行うことでご自身の『使われていなかった筋肉を使えるように』なります。『筋肉の柔軟性』も改善し『関節可動域の拡大』も見込まれますので動きが楽になります！一緒に頑張りましょう！
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本動画は柔道整復師の資格に基づく医療行為ではなく、あくまでセルフケア支援を目的とした情報提供です。以下の点をご理解の上ご利用ください。
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0:00 冒頭
1:52 【鎖骨改善メニュー】
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