【手が後ろに回らない五十肩】絶対に肩甲骨を動かしてください
Автор: 【五十肩を自分で治す】Reha fit studio 高橋 陽平
Загружено: 2025-09-28
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後ろに回すには肩の動きと肩甲骨の動きがセットで動く必要があります。
五十肩の方は肩自体の動きを今すぐ出すのは厳しくなっていますのでその動きを肩甲骨でカバーする必要があります。
こんにちわ！"Reha fit studio"代表セラピスト高橋陽平です。
・柔道整復師
・温活アドバイザー
・柔道整復師養成学校講師
五十肩の原因の解説や改善するエクササイズ、ストレッチ、マッサージ動画を発信しています。正しくエクササイズを行うことでご自身の『使われていなかった筋肉を使えるように』なります。『筋肉の柔軟性』も改善し『関節可動域の拡大』も見込まれますので動きが楽になります！一緒に頑張りましょう！
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0:00 冒頭
1:07 【肩甲骨を柔らかく】
6:35 【肩甲骨を鍛える】
12:31 【肩甲骨を動かす】
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