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【すぐに実践の坐骨神経痛改善】お尻の奥の痛みも改善するなら梨状筋よりもアキレス腱緩めて
Автор: 【坐骨神経痛を自分で治す】Reha fit studio 高橋 陽平
Загружено: 2025-08-19
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今日は坐骨神経痛は絶対にアキレス腱を緩めてというテーマでお伝えしたいと思います。実はアキレス腱が硬い事によって坐骨神経痛が治らない方が非常に多くなっています。今日は坐骨神経痛をアキレス腱の柔軟性をとって改善していきたいと思います。
こんにちわ！"Reha fit studio"代表セラピスト 高橋陽平です。
・柔道整復師
・温活アドバイザー
・柔道整復師養成学校講師
腰痛の原因の解説や改善するエクササイズ、ストレッチ、マッサージ動画を発信しています。正しくエクササイズを行うことでご自身の『使われていなかった筋肉を使えるように』なります。『筋肉の柔軟性』も改善し『関節可動域の拡大』も見込まれますので動きが楽になります！一緒に頑張りましょう！
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【画像@visiblebodyに感謝します】
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0:00 冒頭
1:05 【アキレス腱の柔軟性を出す】
12:28 【アキレス腱を鍛える】
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