La Sentadilla Barra Baja tiene una VENTAJA, y te explico por qué...
Автор: Unsainted Strength
Загружено: 2020-09-02
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Quieres saber cual de estas es mas fuerte?
Pues quédate hasta el final del vídeo para averiguarlo todo...
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Fuentes:
1. FRY, A. C., SMITH, J. C., & SCHILLING, B. K. (2003). Effect of Knee Position on Hip and Knee Torques During the Barbell Squat. Journal of Strength and Conditioning Research, 629–633.
2. Glassbrook, D. J., Helms, E. R., Brown, S. R., & Storey., A. G. (2017). A review of the biomechanical differences between the high-bar and low-bar back-squat. Journal of Strength and Conditioning Research.
3. Goodin, J. (2015 ). Comparison of External Kinetic and Kinematic Variables between High Barbell Back Squats and Low Barbell Back Squats across a Range of Loads. East Tennessee State University.
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