放弃一日三餐，竟激活“逆生长”！抗衰老原来要这样吃！明星都在用｜ 一日一餐 vs 一日两餐，哪个更好？Intermittent Fasting & Anti-Aging Diet
Автор: 吳博士本草
Загружено: 2025-07-31
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年轻20岁的逆生长奇迹 其实不是靠护肤品 不是靠手术 而是靠一种简单的饮食习惯： 放弃一日三餐。 在这期视频中 我们深度揭开几十位抗衰老典范的共同秘密 每天只吃一餐或两餐 激活身体自我修复系统 启动细胞自噬 真正实现从内而外的年轻20岁 哪种间歇性断食最适合你 一日一餐 vs 一日两餐 会不会营养不良 胆结石 掉肌肉 真相大揭秘 为什么你还在纠结三顿饭 而别人已经轻松变年轻？更多断食技巧与营养误区解析，欢迎订阅频道！#间歇性断食 #一日一餐 #抗衰老 #细胞自噬 #健康饮食 #IntermittentFasting #OMAD #AntiAging #吳博士本草 #健康 #養生 #逆生长
video chapters:
00:00:51 一日三餐该改改了
00:01:52 断食会不会引起胆结石
00:03:26 究竟是一日一餐好呢还是一日两餐好?
00:05:25 一日一餐、一日两餐到底好在哪儿？
00:08:13 总结
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