3 шага, которые действительно работают, чтобы остановить переедание

Вы обещаете себе, что в этот раз всё будет по-другому.
Вы остановитесь, прежде чем ситуация выйдет из-под контроля.

Но тяга слишком сильна, и прежде чем вы успеете опомниться, вы снова оказываетесь в том же положении, испытывая стыд, разочарование и изнеможение.

Вы всё время удивляетесь, почему не можете просто остановиться.

Возможно, пора задать другой вопрос.

💙 Если это находит отклик, подпишитесь, чтобы узнать больше о том, как избавиться от компульсивного переедания и наконец-то примириться с едой.

⭐️ Пройдите БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ, чтобы узнать свой эмоциональный тип пищевого поведения: https://quiz.drninainc.com/

👩‍⚕️ Меня зовут Нина Савелль-Роклин, я психоаналитик, писатель и ведущая подкаста. Я помогу вам избавиться от переедания без диет, лишений и усилий воли, чтобы вы могли чувствовать себя уверенно, контролировать себя и наслаждаться едой в гармонии.

Хотите БЫСТРО начать свой путь к пищевой свободе?

📕 Приобретите бестселлер: https://drninainc.com/solution
📖 Этот дневник поможет: https://drninainc.com/journal
📖 За пределами компульсивного переедания: https://a.co/d/e21fsDZ

СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ
➡️ Плейлист поддержки для людей с компульсивным перееданием:    • Binge Eating Support  
➡️ Понимание эмоционального переедания:    • Mindset Makeover  
➡️ Беспокоитесь о весе?:    • Why Obsessive Weighing Hurts Your Weight L...  

⌚ Тайм-коды

00:00 – Как остановить компульсивное переедание
00:22 – Шаг 1: Определите причину переедания
00:52 – Объяснение формулы «еда – настроение»
02:30 – Шаг 2: Выражайте свои эмоции
03:06 – Шаг 3: Относитесь к себе по-доброму
04:18 – Практика приносит результаты

компульсивное переедание, эмоциональное переедание, восстановление после компульсивного переедания, прекращение компульсивного переедания, свобода от еды, прекращение компульсивного переедания, помощь при эмоциональном переедании, доктор Нина Савелль Роклин, советы по борьбе с компульсивным перееданием, как остановить компульсивное переедание, помощь при переедании, психология пищевого поведения

#ОстановимКомпульсивноеПереедание #ВосстановлениеПослеКомпульсивногоПереедания #ЭмоциональноеПереедание #СвободаЕда #КонецКомпульсивномуПерееданию #ПсихологияПитания #ДокторНинаСавельРоклин