Por qué la caminata del granjero Transforma Completamente el Cuerpo Humano
Автор: Siempre Saludable - Dr. Javier Mendoza
Загружено: 2025-07-04
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La caminata del granjero es mucho más que un ejercicio para las manos. Descubre cómo este movimiento ancestral puede desarrollar fuerza total, estabilidad y una postura fuerte, transformando tu cuerpo como pocos entrenamientos lo hacen.
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00:00 Intro
00:18 (BENEFICIO 1)
01:26 (BENEFICIO 2)
02:37 (BENEFICIO 3)
03:49 (BENEFICIO 4)
05:19 (BENEFICIO 5)
06:34 (BENEFICIO 6)
07:45 Cómo evitar trampas que destruyen tus resultados (y tu postura)
08:53 La guía rápida para incorporar este ejercicio a tu rutina
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