Caminata del Granjero: El Movimiento que Reprograma tu Postura y tu Fuerza
Автор: En Forma con Fuerza
Загружено: 2025-07-28
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🔥 Caminata del Granjero: el ejercicio más subestimado que transforma tu cuerpo desde el agarre hasta la postura.
Descubre cómo aplicar este movimiento ancestral en tu rutina con estrategia, progresión y propósito.
👇 Aquí te dejo un resumen brutal:
✅ Activación total del core y la espalda
✅ Mejora de la postura y control corporal
✅ Aumento de fuerza funcional y resistencia
✅ Transferencia directa a la vida real
✅ Plan de progresión de 4 semanas para dominarlo
💪 ¿Estás listo para reprogramar tu cuerpo desde cero?
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