Quadruped/4-Point Isometric

array(20) { ["PLsPoR5SimhuXoKrre8ZTsATy9PaZ-JUZx"]=> object(stdClass)#5082 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(34) "PLsPoR5SimhuXoKrre8ZTsATy9PaZ-JUZx" ["related_video_title"]=> string(46) "Intermediate Level Strength Training (Level 3)" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> NULL } ["L9iNEcaYwfA"]=> object(stdClass)#5085 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "L9iNEcaYwfA" ["related_video_title"]=> string(22) "Breathing Diaphramatic" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["PLdAl5SsVkdofAREySqKPkQLXLfgcNLUv8"]=> object(stdClass)#5080 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(34) "PLdAl5SsVkdofAREySqKPkQLXLfgcNLUv8" ["related_video_title"]=> string(76) "30 Day Strength Challenge! Build Bone Density, Muscle Mass & Better Balance!" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> NULL } ["BrMFq505v3M"]=> object(stdClass)#5091 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BrMFq505v3M" ["related_video_title"]=> string(177) "⚡️НОВОСТИ | РОССИЯ УДАРИЛА ПО СВОИМ | ЗЕЛЕНСКИЙ НАЧИНАЕТ ПЕРЕГОВОРЫ | КНИГИ СИМОНЬЯН НЕ ПОКУПАЮТ" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZFtmdp-baMc"]=> object(stdClass)#5074 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZFtmdp-baMc" ["related_video_title"]=> string(90) "Пресс стоя, молча, по таймеру | Неочевидный подход" ["posted_time"]=> string(21) "9 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["PL3D3ysBMhKYXqLzTI8HAYweCPIZkSGyZY"]=> object(stdClass)#5092 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(34) "PL3D3ysBMhKYXqLzTI8HAYweCPIZkSGyZY" ["related_video_title"]=> string(36) "WEEK 4 - 2024 FALL WORKOUT CHALLENGE" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> NULL } ["IKPMgyJ4CRQ"]=> object(stdClass)#5078 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IKPMgyJ4CRQ" ["related_video_title"]=> string(96) "Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения " ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["wOWbhvutY9w"]=> object(stdClass)#5089 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wOWbhvutY9w" ["related_video_title"]=> string(103) "Подвижность как в 20 ЛЕТ! Секрет советских военных врачей" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["PG4r_4UypYc"]=> object(stdClass)#5068 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PG4r_4UypYc" ["related_video_title"]=> string(111) "Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом!" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["lvDaQltNo2s"]=> object(stdClass)#5086 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lvDaQltNo2s" ["related_video_title"]=> string(86) "ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["gYRN0N5PGJY"]=> object(stdClass)#5081 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gYRN0N5PGJY" ["related_video_title"]=> string(174) "⚡️НОВОСТИ | ПОКУШЕНИЕ НА ШОЙГУ | МОЩНЫЙ ВЗРЫВ В СИБИРИ | РУХНУЛ САМОЛЕТ | СБЕЖАЛ ОПАСНЫЙ ВОЕННЫЙ" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["pC36UZ8WHTg"]=> object(stdClass)#5087 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pC36UZ8WHTg" ["related_video_title"]=> string(134) "Суть реабилитации после замены сустава - адаптация тела к новым условиям." ["posted_time"]=> string(21) "2 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["0XQro8AL4P4"]=> object(stdClass)#5075 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0XQro8AL4P4" ["related_video_title"]=> string(116) "6 РАСТЯЖЕК, О КОТОРЫХ ТЫ ПОЖАЛЕЕШЬ, ЕСЛИ ИГНОРИРУЕШЬ ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["cTaea5PrRJU"]=> object(stdClass)#5073 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cTaea5PrRJU" ["related_video_title"]=> string(124) "ПОЖИЛЫЕ женщины ОБЯЗАНЫ ДЕЛАТЬ это ПЕРЕД СНОМ! Гимнастика в кровати" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["yiHtOSGjIk8"]=> object(stdClass)#5071 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yiHtOSGjIk8" ["related_video_title"]=> string(55) "Как я живу с синдромом Туретта" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["xae3zKzoPAY"]=> object(stdClass)#5072 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xae3zKzoPAY" ["related_video_title"]=> string(169) "ВОТ откуда они берутся МЕШКИ и ОТЁКИ под глазами! Всего одно УПРАЖНЕНИЕ ИЗБАВИТ вас от ЭТОГО!" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["pqP8IXA-UXs"]=> object(stdClass)#5069 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pqP8IXA-UXs" ["related_video_title"]=> string(181) "Восстановление мамы и папы: посмотрите, как они преображаются после 9 месяцев силовых тренировок ..." ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["OeTTfvGs1Eo"]=> object(stdClass)#5070 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OeTTfvGs1Eo" ["related_video_title"]=> string(91) "ШЕЛУХА ЛУКА: ПОЧЕМУ КАРДИОЛОГИ СКРЫВАЮТ ЭТО 70 ЛЕТ?" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["le0P5Zr0dx0"]=> object(stdClass)#5058 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "le0P5Zr0dx0" ["related_video_title"]=> string(56) "Звучи как АМЕРИКАНЕЦ 10 пунктов" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["A4-L6USfJWg"]=> object(stdClass)#5059 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "A4-L6USfJWg" ["related_video_title"]=> string(136) "КИТАЙСКИЙ СПОСОБ РАЗГОНА ЛИМФЫ И ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ МУСОРА. Целитель Му Юйчунь" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } }