座ったままヴィンヤサで春先のボーっとした頭や体をスッキリ！

寝る前や朝起きた時に、身体が硬くなっているなとか、呼吸が少し浅くなっているなと感じた際におすすめの座位ヨガをご紹介します。


■MSMBOX恵比寿　(プライベートヨガ＆エクササイズ)
https://msmbox.jp/​​​​​

■へやトレ＠ONLINE　(オンラインでのパーソナルトレーニング)
https://heyatore.info/​​​​​

■ZOOM　ヨガ教室　(パーソナルも有り)
下記ページよりレッスンスケジュールをご覧の上、お気軽にお申込みください。
https://select-type.com/rsv/?id=9IVAE...


その他、お仕事のご相談やご依頼は下記よりお気軽にお声がけください。
https://www.bodyquest.jp/contact/​​​​​


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森 和世　プロフィール

●株式会社ボディクエスト　YOGAエクササイズディレクター
　http://bodyquest.jp​​​​​

●All About「エクササイズ」「ヨガ」「ストレッチ」公式ガイド
　http://allabout.co.jp/gm/gt/532/​​​​​

●MSM BOX - THE PREMIUM GYM　(東京/恵比寿)
　YOGA＆エクササイズトレーナー
　https://msmbox.jp/#trainer​​​​​

BodyQuestでは自らが企画制作する、誰でも簡単・効果的に実践できる
ワークアウトコンテンツを多数提供。スタジオやスポーツクラブなどでYOGAインストラクターとしても活躍。

明るく丁寧な指導や、ココロとカラダの一体感を重視する真摯な姿勢で高い評価を得る。WebメディアのAll Aboutでは「ヨガ」「エクササイズ」「ストレッチ」オフィシャルガイドを務め、「つやぷら」では、アラフォー世代に向けた美ボディ作りのコラムを執筆中。auおうちヨガやTV出演など各種メディアでの企画監修やイベント等でも活躍中。
また、美容雑誌、ファッション雑誌のモデルも務める。

著書に「世界一カラダが柔らかくなるすごいポーズ」「ふたりストレッチ」「幸せ美人になるための5日間レッスン」など。

●つやプラ　森 和世　連載記事
　https://tsuyaplus.jp/archives/author/...

●Facebook:
　  / kazuyo.mori​​​​​  


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